ISHOD JE GUBITAK ČETIRI KILOGRAMA ZA TRI DANA: Vojnička dijeta sve je popularnija u svetu!

Ne preporučuje se osobama koje su lošijeg zdravstvenog stanja.

Prvi dan - doručak

 

½ grejpfrut

1 kriška tosta

2 kašike maslaca od kikirikija

1 šoljica kafe ili čaja

 

Ručak:

 

115 grama tunjevine

1 kriška tosta

1 šoljica kafe ili čaja

 

Večera:

 

85 grama kuvanog mesa po želji

150 grama kuvanih mahuna

½ banane

1 manja jabuka

1 kuglica sladoleda od vanile

 

Drugi dan - doručak

 

1 jaje

1 kriška tosta

½ banane

 

Ručak:

 

200 grama svežeg sira

1 tvrdo kuvano jaje

5 malih krekera

 

Večera:

 

2 viršle

175 grama kuvanog brokolija

25 grama šargarepe

½ banane

 

Treći dan - doručak

 

5 krekera

1 kriška tvrdog sira

1 manja jabuka

 

Ručak:

 

1 tvrdo kuvano jaje

1 kriška tosta

 

Večera:

 

230 grama tunjevine

½ banane

1 kuglica sladoleda od vanile