Brzo i lako!
Svugde oko sveta, ljudi luduju za dijetom sa zelenom salatom. Čak i poznate ličnosti poput En Hatavej i Bijonse se kunu u efektivnost ove dijete. Idealna je za one koji žele da izgube kilograme u kratkom vremenskom periodu , ali samo ako precizno prate dijetu. Zelena salata ima malo kalorija, ali će zadovoljiti dnevne potrebe za mikronutrijentima. U nastavku pročitajte sve o ovoj dijeti i kako da je ispratite!
Zelena salata sadrži vodu, energiju, proteine, masnoću, ugljene hidrate, vlakna i šećere. Osim toga, zelena salata vas hrani mikronutrijentima, što je inače teško postići sa „low-calorie“ dijetama. Zato ako planirate da u poslednji čas krenete sa gubitkom kilograma, dijeta sa zelenom salatom je baš za vas!
U fazi 1, treba da pojedete 1/2 salate za doručak. Ova faza traje dva dana. Kako biste je pripremili, a da bude ukusna, dobro je operite, sitno iseckajte i dodajte so i limunov sok, a potom i iseckano sveže začinsko bilje. Možete uz nju popiti i šolju kafe bez šećera. Još jedna važna rutina: ujutru popijte vode. Probajte da izbacite hleb tokom trajanja dijete.
Nastavak na sledećoj strani!
