Taloži salo oko struka, škodi zdravlju i uništava kožu: Ova hrana UBRZAVA STARENJE, a jedete je svaki dan

Starenje je prirodan proces tela i treba ga prihvatiti u bilo kom obliku da se ispolji.

Međutim, da bismo starili zdravo i kako ne bismo ubrzali ovaj proces i naškodili svom zdravstvenom stanju, neophodno je preduzeti određene korake koji omogućavaju da starimo vitalni i zadovoljni. U tome je, naravno, najvažnije početi od – ishrane.

 

• Začinjena hrana

 

Koliko god voleli jake začine, s njima budite veoma oprezni – ovakav način ishrane dovodi do oticanja i, čak, lomljenja krvnih sudova, pogoršanja kožnih oboljenja poput rozacee i raznih upala, povećava telesnu temperaturu, pojačava znojenje, a to dalje dovodi do širenja bakterija na koži.

 

• Instant-supe

 

Supe iz kesice su ukusne i najbrži način da pripremimo zasitnu čorbicu za hladne dane, ali one su neprijatelj zdravlja. U jednoj kesici instant-supe nalazi se i do 1.000 miligrama natrijuma, a prekomerna količina ovog minerala u organizmu može da poremeti imune ćelije i njihov normalan rad, smanji elastičnost kože i dovede do povišenog krvnog pritiska.

 

• Previše ugljenih hidrata

 

Nagomilavanjem ugljenih hidrata u organizmu dolazi do nakupljanja masnoća, čime se dalje smanjuju kolagen i elastičnost kože, pa se ranije ispoljavaju bore i prvi znaci starenja.

 

• Mesne prerađevine

 

Slanina, kobasica, šunka i slični delikatesi jesu nešto čemu je teško odoleti, ali je zbog produženja mladosti to neophodno. Ono što ih čini ukusnima ujedno je i ono što ih čini štetnim namirnicama. Natrijum i konzervansi pojačavaju upalne procese u organizmu i mogu da "istroše" telo i spolja i iznutra, a među eventualnim posledicama su i moždani udar, dijabetes i kardiovaskularna oboljenja.

 

• Previše voća

 

Izlišno je reći da su beli šećer, slatkiši i gazirana pića neprijatelj zdravlja i mladolike kože, a malo je poznato da čak i fruktoza – voćni šećer – može da bude opasan ukoliko se s njim preteruje. Povišen unos fruktoze dovodi do većeg opterećenja insulina, a uz to oštećuje i zubnu gleđ, goji i uništava kožu.

 

• Pomfrit

 

Pržen, slan i prepun skroba, pomfrit definitivno nije jelo koje čini uslugu vašem telu i koži.

 

Hrana pržena u ulju i na visokim temperaturama oslobađa slobodne radikale, koji izazivaju ćelijsko oštećenje kože. Izlaganje slobodnim radikalima ubrzava proces starenja zbog unakrsnog povezivanja, koje utiče na molekule DNK i slabi elastičnog kože. Uz to, previše soli može da dehidrira kožu i učini je sklonijom borama.

 

• Beli hleb

 

Kada se rafinisani ugljeni hidrati integrišu s proteinima, dolazi do formiranja krajnjih proizvoda glikacije, što ima direktan uticaj na nastanak hroničnih bolesti i brže starenje.

Namirnice s visokim glikemijskim indeksom, poput belog hleba, podstiču upalne procese u organizmu, što je povezano sa starenjem.

 

• Margarin, puter, maslac

 

 

Brojna starija naučna istraživanja dokazala su da oni koji konzumiraju margarin ili puter imaju manje oštećenja kože, bora i akni od ljudi koji izbegavaju ove namirnice. Glavni krivac su hidrogenizovana ulja, odnosno transmasne kiseline koje čine kožu osetljivijom na UV zračenje, a dovode i do manjka kolagena i elastičnosti kože.