Mnoge dame muče muku sa viškom kilograma, evo kako možete da ga se rešite i to samo uz pomoć vode.
Naime, istraživanje Univerziteta u Illinoisu utvrdilo je kako povećan unos vode može da utiče na smanjenje obima struka.
Istraživanjem su utvrdili da ako pijemo tri čaše vode više od uobičajenog dnevnog proseka (koji iznosi 4,2 čaše), konzumiraćemo 205 kalorija manje hrane.
Efekat će biti veći ako pijete brezinu vodu koja je bogata elektrolitima (poput kokosove vode), a prema nekim istraživanjima pospešuje gubitak kilograma zbog svog detoksikujućeg delovanja.
Inače, brezina voda pomaže da izbacite toksine iz tela, jača imunitet, čisti jetru i bubrege, pomaže kod mršavljenja i celulita.
Kad osetite žeđ znajte da ste već dehidrirali.
Dehidracija je stanje koje se javlja kada neko izgubi više tečnosti nego što je konzumirao i tako poremeti osetljivu ravnotežu minerala u telu.
Dehidracija je vrlo ozbiljan zdravstveni problem koji može uticati na ljude svih dobi. Ljudi bi trebali da prepoznaju znakove dehidracije, jer tako mogu da spreče velike probleme.
Prvi simptom dehidracije je žeđ, smanjeno mokrenje i tamna boja urina. Ali problem je što ste već dehidrirali u vreme kad se ovi znakovi pojave.
Kako se povećava nivo gubitka vode, pojavljuje se i sve više znakova i simptoma, kao što su:
- Glavobolja
- Suva koža i usne
- Suva usta i suv jezik
- Grčevi u rukama i nogama
- Suve oči s malo ili bez suza dok plačete
- Smanjeno znojenje
- Povećana telesna temperatura
- Brzi otkucaji srca
- Umor ili slabost
- Mučnina i povraćanje
Med je veoma blagotvoran za ljudski organizam, a najbolje je da ga konzumirate ujutru zajedno da vodom.
Priprema:
Uzmite jednu kašiku meda i pomešajte u mlakoj vodi. Voda koju posle popijete se brzo apsorbuje u vašem organizmu.
Korišćenje:
Poboljšava imunitet
Jača otpornost organizma protiv bakterija, virusa, gljivica.
Reguliše rad creva
Medena voda se bori s parazitima koji žive u našim organima za probavu. Ne dozvoljava im da se razmnožavaju i normalizuje funkcionisanje ćelija organa za probavu.
Aktivno hrani kožu
Ujutro malo zagrejte vodu koju ste sinoć pripremili i umijte lice, vrat, oblast dekoltea… zahvaljujući sistematičnom delovanju ove lekovite vode, dolazi do poboljšanja cirkulacije u krvnim sudovina i aktivnije ishrane kože.
Nakon umivanja malo pričekajte da med počne da deluje pa isperite kožu mlakom vodom. Ako se ovako redovno umivate, koža će vam postati zdravija, svežija, elastičnija i baršunasta.
Protiv učestalog noćnog mokrenja
Med je higroskopičan, sakuplja vodu, tako da bubrezi i bešika preko noći nemaju opterećenje i odmaraju se.