icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

niste znali

Ubrzava metabolizam i TERA KALORIJE od vas: Saznajte kako da SMRŠATE uz pomoć NEIZOSTAVNOG letnjeg napitka

Podeli:

Limunada je mnogima omiljeni osvežavajući napitak, ali ona pored toga ima još nekoliko značajnih efekata na organizam.

foto: Shutterstock
foto: Shutterstock

Limunada je često vaš izbor za osveženje, a niste ni znali koliko je dobra za varenje i enregiju.

 

Deo mnogih dijeta je upravo ovaj prirodni sok.

 

Limunada ima jako malo kalorija, tako da ako neki drugi voćni sok zamenite ovim napitkom, izgubićete kalorije i podstaći mršavljenje. Neka istraživanja su pokazala da ukoliko je pijete uz obrok, možete uticati i na nivo kalorija koji unesete u mesu.

 

Ovaj sok će vas uvek držati hidriranim, a znamo koliko je to značajno za organizam, ali izgled, prvenstveno, kože. Sve to ima uticaj i na masti u  organizmu, ali i na mršavljenje.

 

Unos dovoljne količine vode ubrzava metabolizam, a isto se odnosi i na limunadu iz razloga što je njen glavni sastojak voda.

 

Još jedna prednost limunade je ta da ona izaziva osećaj sitosti, pa ako je pijete uz obrok, neće vam trebati ista količina hrane kao ranije jer ovaj napitak bez obzira na mali broj kalorija, smanjuje glad.

 

Jedna studija sprovedena na 48 odraslih osoba pokazala je veliki upseh dijete zasnovane na vodi/limunadi.

 

Naime, ljudi su podeljeni u dve grupe, prva grupa je na niskokalorijskoj dijeti uz koju je predviđen unos pola litre limunade uz svaki obrok, dok druga grupa ima samo dijetu bez unosa ove količine tečnosti. Nakon 12 nedelja, prva grupa je izgubila za 44 odsto više kilograma nego druga grupa.

 

 

Inicijalizacija u toku...