Jeste li znali da mesta na kojima se najviše gojimo otkrivaju mnogo o našem zdravlju?
Ne gojimo se svi na isti način – nekome se masne naslage uglavnom nagomilavaju u donjoj polovini tela, dok nekome odmah sve "ide" u stomak.
Kako stručnjaci ističu, na to kako se salo raspoređuje na telu utiču hormoni, odnosno njihov disbalans, na koji utiču ishrana, manjak fizičke aktivnosti, aerozagađenje, svakodnevni stres...
Šta to gde se najviše gojimo otkriva o zdravlju i na koji način rešiti ovaj problem?
NE PROPUSTITE
- Oko struka
Šta je problem? Ukoliko vam se masti talože u predelu struka, najverovatnije imate problem s lučenjem i apsorpcijom insulina.
Kako ga rešiti? Jedite što više brokolija, morske ribe, brusnica, borovnica i pijte zeleni čaj. Belo brašno i šećer su zabranjeni, kao i pržena hrana i alkohol.
- Na nadlakticama
Šta je problem? Ovakvo gojenje može da bude znak oslabljenog lučenja testosterona u organizmu.
Kako ga rešiti? Izbegavajte slatkiše i gazirana pića, a dodajte ishrani losos, avokado i lanene semenke. Ovakvim ljudima obično se preporučuje da češće imaju seksualne odnose i da se više bave fizičkim aktivnostima.
- Oko pazuha
Šta je problem? Nagomilavanje masnih naslaga u predelu pazuha u nekim slučajevima može da ukaže na poteškoće u radu štitne žlezde, naročito ako ga prate nagle promene raspoloženja, brzo zamaranje, opadanje kose, naglo gojenje...
Kako ga rešiti? Konzumirajte što više tunjevine, lososa, crnog luka, a ako vam je do žitarica neka budu integralne. Stres eliminišite hitno, a oprostite se od bresaka, jagoda, prerađene soje i kupusastog povrća kao što su brokoli, kupus, prokelj, kelj...
- Na zadnjici i bokovima
Šta je problem? Taloženje masti u predelu stražnjice i kukova često se javlja kao posledica povišenog estrogena u telu.
Kako ga rešiti? Obogatite svoj jelovnik svežim voćem i povrćem, a umesto belog brašna jedite integralne žitarice. Ukoliko koristite lekove za smirenje, obavezno ih svedite na nužni minimum ako to dozvoljava vaš lekar, a smanjite i kafu, alkohol, šećer, gazirano...
NE PROPUSTITE
