Leto je u punom jeku, mnogi pakuju kofere i spremaju se za put, a vi još uvek muku mučite sa viškom kilograma? Ova dijeta je spas u zadnji čas...
Ukoliko niste na vreme razmišljali o tome kako ćete da se skinete u kupaći na plaži ili jednostavno imate mali višak kojeg želite da se rešite Indijska dijeta može da bude pravi izbor za vas.
Kilogrami će se brzo istopiti, bićete poletni i imaćete energije na pretek. To se dešava jer se ova dijeta bazira na zdravim namirnicama.
NE PROPUSTITE
Evo šta treba i koliko da jedete ako želite da za samo nedelju dana skinete i do 7 kilograma.
Prvi dan
Doručak: salata od krastavca i zelenog povrća po izboru, šolja crnog čaja
Ručak: kuvani krompir, spanać, čaša mleka
Večera: salata od jabuka, šargarepa i kašičica meda
Drugi dan
Doručak: tri kuvana jaja, 200 ml mleka
Ručak: kuvani pasulj ili sočivo, šolja crnog čaja
Večera: pet kašika kuvanog pirinča
NE PROPUSTITE
Treći dan
Doručak: dve pomorandže, 10 badema
Ručak: šest kašika pirinča, celer, crni čaj
Večera: supa od pirinča i mlečni krem sa niskim sadržajem masti
Četvrti dan
Doručak: banana, čaša obranog mleka
Ručak: pet kašika kuvanog pirinča, dinstano povrće (bilo koje povrće osim krompira)
Večera: šolja crnog čaja, bareno povrće po izboru
NE PROPUSTITE
Peti dan
Doručak: salata od paradajza i paprike sa kašikom maslinovog ulja
Ručak: sedam kašika kuvanog pirinča, spanać, 200 ml mleka, maslinovog ulja
Večera: banana i grejpfrut
Šesti dan
Doručak: velika narandža, 10 badema
Ručak: 6 kašika pirinča, crni čaj
Večera: Supa od pirinča i mlečni krem sa niskim sadržajem masti (ili možete ponoviti ručak)
NE PROPUSTITE
Sedmi dan
Doručak: salata od paradajza i paprike sa 1 kašikom maslinovog ulja
Ručak: 7 kašika kuvanog pirinča, 200 ml mleka
Večera: 1 banana i 1 grejpfrut.
NE PROPUSTITE
