Ukoliko telo ne dobija dovoljno cinka, javlja se niz pokazatelja da je vreme da se to promeni
Cink je važan mineral koji vaše telo, između ostalog, koristi za borbu protiv infekcija i proizvodnju ćelija.
- Uloge cinka u ljudskom telu
Iako je to najpoznatija uloga cinka u organizmu, on ih ima maltene bezbroj – neophodan je za aktivnost više od 300 enzima koji učestvuju u metabolizmu, varenju, sintezi DNK, proizvodnji proteina, nervnoj funkciji i brojnim drugim procesima.
Svima nam je dobro poznato koliko je važan za pravilan rad imunog sistema, odnosno za odbranu od virusa jer deluje tako što utiče na razvoj i funkciju ćelija imunog sistema.
Ovaj mineral se smatra neophodnim i za regulaciju ljudske sposobnosti da osete miris i ukus, a uz to smanjuje rizik za nastanak bolesti koje se povezuju sa starenjem, ublažavanjem upala, smanjenjem akni, zdravljem oka, sprečavanjem opadanja kose... Uz to, on se dovodi u vezu sa normalnim radom štitne žlezde, uz, naravno, selen.
- Manjak cinka
Zbog svega nabrojanog, veoma je važno da se organizmu pruži dovoljno cinka, a s njim postoji jedna začkoljica – budući da se cink ne sintetiše prirodno, cink mora da se unosi kroz suplemente i ishranu. Ukoliko se to ne čini, može nastati nedostatak cinka u telu.
- Koji su simptomi manjka cinka?
Kako piše medicinka platforma Health Direct australijskog Ministarstva zdravlja, nedostatak cinka može dovesti do promena na koži koje u početku liče na ekcem. Na koži mogu nastati pukotine i "zastakljeni" izgled, najčešće oko usta, na rukama i u anogenitalnoj regiji. Takve promene obično ne prolaze nakon upotrebe hidratantnih hrema ili steroidnih preparata.
Health Direct navodi i da ljudi sa nedostatkom cinka mogu iskusiti i sledeće simptome:
- gubitak kose
- promene na noktima
- dijareja
- sklonost ka infekcijama
- osećaj razdražljivosti
- gubitak apetita
- impotencija
- problemi sa očima
- gubitak težine
- sporije zarastanje rana
- nedostatak ukusa i mirisa
Nedostatak cinka, dodaje ova platforma, može usporiti rast deteta i odložiti postizanje seksualne zrelosti.
- Кako se dijagnostikuje nedostatak cinka?
Ako sumnjate vi ili vaše dete možda imate nedostatak cinka, obratite se svom lekaru. Oni mogu uraditi test krvi, iako to nije baš pouzdano za ljude s blagim nedostatkom.
Često je najbolji način da se dijagnostikuje nedostatak cinka da se vidi da li se simptomi poboljšavaju uz dodatak cinka, ali suplemente nikako ne treba koristiti bez prethodne konsultacije s lekarom.