Vaga je vaš NAJVEĆI NEPRIJATELJ: Evo kako da znate da li zaista imate višak kilograma (FOTO)

Sigurno vam se više puta desilo da koliko god želeli da svoju doterate svoju figuru, a brojevi na vagi se ne pomeraju. Samo jedan pokazatelj će vam reći pravu istinu.

Indeks telesne mase, koji se računa na način da se telesna masa osobe u kilogramima podeli s kvadratom visine u metrima (BMI = m / h2), nekada se smatrao zlatnim standardom za određivanje telesne težine te i dugovečnosti uopšte, ali stručnjaci ističu kako ova brojka zapravo uopšte nije dobro merilo kada želimo da znamo da li bi trebalo smršati. 

 

Lekari je NAJSTROŽE zabranili zbog kobnih posledica: Dve devojke isprobale dijetu Viktorijinih anđela, evo šta im se desilo nakon samo 3 dana (VIDEO)

 

Postoje i 3 razloga zašto izračunavanje indeksa telesne mase ne znači ništa:

 

1. Zastarelo je

BMI je stvoren još pre dvesta godina kao način za određivanje gojaznosti, ali njime se ne meri masno tkivo u telu. Indeks telesne mase je zapravo samo razmera težine i visine te ne uzima u obzir nikakve druge faktore (pol, gustinu kostiju, rasu). 

 

2. Brka mišiće s masnoćom 

Indeks telesne mase i dalje vas može kvalifikovati kao pretešku ili čak gojaznu osobu, čak i ako ste u odličnoj formi.

 

Nastavak pročitajte na sledećoj strani