Prošlogodišnje istraživanje pokazalo je da je 47 posto ljudi za koje se smatra da prema BMI-ju imaju previše kilograma te 29 posto ljudi koji su ušli u kategoriju gojaznosti, zapravo zdravo.
3. Ne može u potpunosti izračunati jesmo li zdravi
S druge strane, ista studija zaključila je da više od 30 posto ljudi sa "zdravim" indeksom telesne mase ima previsoki krvni pritisak, holesterol, upalne procese ili otpornost na insulin, glavnu karakteristiku dijabetesa tipa 2.
Pripazite na dnevne navike na koje ne obraćate pažnju - one štete vašem vidu
Koji je najbolji način za određivanje zdrave telesne težine?
Obujam struka je mnogo bolje merilo zdravlja. Ni ova mera ne uzima u obzir stvari poput etniciteta, ali preterano masno tkivo smatra se najvećim pokazateljem rizika od razvoja kardiovaskularnih i drugih bolesti. Kod žena bi obim struka (meri se na vrhu kosti kuka) trebalo biti ispod 90 centimetara.
Istraživanja su pokazala da kod žena s opsegom struka većim od 90 centimetara postoji veći rizik od hroničnih bolesti. Ako telesnu težinu ipak želite kontrolisati stajanjem na vagu, preporučuje se da izaberete vagu koja meri celokupni telesni sastav - masno tkivo i mišiće.
