obratite pažnju

Vrlo NEPRIJATAN MIRIS, veća učestalost, grčevi... Evo šta vrsta GASOVA govori o vašem telu i zdravstvenom stanju

0

Ukoliko vam u poslednje vreme gasovi mirišu neprijatnije nego inače ili se javljaju češće, ovo treba da znate

foto: Kmpzzz/Shutterstock
foto: Kmpzzz/Shutterstock

Pojava oslobađa gasova kroz anus, koja se nazivajoš flatulencija, normalna je pojava svakog gastrointestinalnog trakta.


Gasovi se pojavljuju na tri načina: gutanjem vazduha tokom jela i govora, prilikom rada bakterija u crevima i difuzijom gasova iz krvi. Obično su najzastupljeniji azot i kiseonik, koji se izbacuju podrigivanjem ili, ako dospeju do creva, analno, a uglavnom su tu i drugi bezmirisni gasovi poput metana i vodonika.

 

Za neprijatan miris obično je zadužen sumpor, koji čini manji deo gasova koji se ispuštaju kroz želudac i produkt je bakterija koje normalno žive u debelom crevu. Prosečno se jedan ispušen gas sastoji od 59% azota, 21% vodonika, 9% ugljen dioksida, 7% metana i 4% kiseonika.


Kada se pomešaju vodonik i metan, može da dođe do osećaja nadutosti i stomačnih grčeva, a ljudi bez ikakvih tegoba mogu dnevno da puste gas između 14 i 23 puta.


Gasovi se, inače, češće ispuštaju na velikim nadmorskim visinama, zbog razlike u pritisku u crevima i samom okolnom vazduhu.


Ali kada je on simptom nekog problema? Kada treba da izazovu zabrinutost?

 

Žena, Stomak, Problemi, Tegobe, Stomačni virus, Trovanje
foto: Profimedia
  • Šta ako ispuštate gasove češće i imate konstipaciju?


Većini se preporučuje da unosi što više biljnih vlakana, ali ljudi koji češće imaju gasove možda ih jedu i previše! Prekomerna konzumacija vlakana može da izazove gasove, nadimanje, grčeve i, paradoksalno, zatvor.


Vlakna se, naime, nakupljaju i učvršćuju stolicu, a kada ih je previše, njoj je preteško da izađe iz creva.


U tom slučaju treba piti što više vode i svesti konzumaciju vlakana na 25 do 29 grama dnevno, što je optimalna doza prema analizama Svetske zdravstvene organizacije iz 2019. godine.

 

  • Šta ako imate gasove ceo dan i celu noć?


Uzrok mogu biti gazirana pića, pa čak i samo mineralna voda. Ovakvim pićima se u organizam unosi vazduh, koji izlazi iz tela u vidu gasova iz anusa.
Ako se ova pojava nastavlja i nakon što prestanete da pijete gazirane sokove, kiselu vodu i pivo, obavezno se javite lekaru.

 

  • Šta ako gasovi smrde toliko da "raščistite" sobu?


Po svojoj prirodi, gasovi nisu mirišljavi, ali šta znači kada mirišu toliko neprijatno da ljudi ne mogu da vam budu u blizini od nekoliko metara, a i sami biste se sklonili od sebe kad biste mogli?


Stručnjaci tvrde da je za to kriva hrana bogata sumporom, poput brokolija i prokelja, koji proizvode miris sličan onom koji se širi iz ustajali kuvanih jaja nakon razglaganja u digestivnom sistemu.

 

Bolovi u stomaku, Zabrinutost
foto: Josep Suria/Shutterstock

U većini slučajeva, snažan neprijatan miris nije ništa zbog čega treba previše brinuti — osim ako je vrlo uporan. Tada bi mogao da bude simptom zapaljenske bolesti creva ili nekog sličnog stanja.

 

  • Šta ako gasovi strašno smrde i prate ih probavne smetnje?


Kada se uz gasove izrazito neprijatnog mirisa pojave i bolovi u stomaku i opšti osećaj nelagode, to se može pripisati intoleranciji na određenu hranu.
Recimo, ako uvek posle konzumiranja mlečnih proizvoda imate ove simptome, možda vam smeta laktoza. Ukoliko ove tegobe osećate i posle izbacivanja "sumnjivih" namirnica, obratite se lekaru.

 

  • Šta ako povremeno imate češće gasove neprijatnog mirisa?


To može da se poveže s nizom bezazlenih stanja: ovakvi gasovi javljaju se pred menstruaciju i tokom nje ili kada jedete hranu koja sadrži sumpor.
U tom slučaju pređite na neprerađenu hranu koja se lako vari.

 

Neprijatan miris, Miris, Devojka, Nos
foto: Shutterstock/Krakenimages.com
  • Šta ako češće imate gasove, a u toalet idete značajno češće ili ređe?


Povišen stres može da utiče na učestalost gasova jer kada smo nervozni umemo da okrenemo grickalicama i šećeru, naročito u kasnim večernjim satima. U stresnim situacijama guta se i više vazduha nego inače, a uz to i anksioznost može da utiče na gastrointestinalni trakt i promeni ritam pražnjenja creva.

 

 

makonda-tracker