Većina odraslih ljudi koji imaju urednu stolicu manje-više zna koliko često mora da isprazni creva. Mnoge žene su, međutim, primetile da česće odlaze u toalet u danima menstruacije. Jesu li ove dve stvari zaista povezane? Ako jesu, zbog čega? Je li to normalno?
Nemali broj žena primetio je da tokom PMS-a i na početku menstruacije juri u toalet znatno češće nego što je inače slučaj. Ovakva stolica ponekad je veoma retka i može da izgleda čak i kao dijareja. Je li u pitanju normalna pojava ili signal kojim telo poručuje da nešto nije u redu?
Zašto se creva češće prazne tokom menstruacije?
Kako objašnjavaju stručnjaci, pre nego što počne menstrualno krvarenje, u telu se oslobađa prostaglandin, koji stimuliše mišićne kontrakcije u materici.
Zahvaljujući tim kontrakcijama, ljušti se sluznica materice. Istovremeno, hormoni mogu da stimulišu i mišićne kontrakcije u crevima, koja su blizu materice, zbog čega se češće javlja nagon za velikom nuždom. To dalje dovodi i do slabije apsorpcije vode u organizmu, zbog čega stolica može da bude mekša ili se čak javlja dijareja. U ovom periodu je, štaviše, ponekad teško razlikovati menstrualne grčeve od onih u crevima i stomaku, a svi oni mogu da budu bolni i neprijatni.
Inače, pomenuti prostaglandin učestvuje i u pojavi mnogim simptoma predmenstrualnog sindroma (PMS), uključujući i glavobolju.
I to nije sve — pred sam početak ciklusa značajno raste nivo progesterona, što kod nekih žena, kako navodi MNT, može da dovede do promene u gastrointestinalnom traktu u vidu neobjašnjive dijareje ili čak iznenadnog zatvora. Pokazalo se i da kod žena koje imaju hronična oboljenja creva, poput Kronove bolesti, simptomi mogu značajno da se pojačaju u danima menstruacije.
- Kako delovati preventivno?
Nemoguće je predvideti kako će telo da se ponaša i reaguje na hormonske promene pred i na početku menstruacije, ali određeni koraci mogu da budu od pomoći.
Na prvom mestu je važno konzumirati dosta biljnih vlakana, uključujući ona koja potiču iz voća i povrća, a ne smeju se zaboraviti ni žitarice. Tako će kompletan digestivni trakt dobiti dovoljno vlakana za normalno funkcionisanje, a od pomoći će biti i fizička aktivnost, koja će da smanji otečenost i osećaj nelagode i da olakša pražnjenje creva. Mnogim ženama koristi i ibuprofen, koji će i ublažiti menstrualne grčeve i delovati kao inhibitor prostaglandina.
NE PROPUSTITE
