Zeleni čaj i bolesti ŠTITNE ŽLEZDE: Da li je poželjno piti "najzdraviji čaj na svetu" ako imate neki tiroidni poremećaj?

Poznato je da zeleni čaj ima niz pozitivnih efekata na zdravlje, a kako on utiče na ljude koji imaju poremećaje rada štitne žlezde?

Kada je tema pitanje najzdravijeg čaja na svetu, mnogo je predloga, ali ćete obično čuti da je zeleni čaj piće koje jednostavno nema konkurenciju.

 

• Za šta se sve pije zeleni čaj?

Istraživanje stručnjaka Univerziteta u Bazelu pokazalo je da zeleni čaj pozitivno deluje na radnu memoriju, odnosnu onu koju koristimo svakodnevno, te se kaže da zeleni čaj poboljšava kognitivne sposobnosti. Veruje se da zeleni čaj na tome može da "zahvali" polifenolima, svom sastojku za koji je dobro poznato da smanjuje rizik za nastanak Alchajmerove bolesti.

Pošto sadrži kofein, zeleni čaj može da popravi raspoloženje, a ima umirujući efekat i smanjuje stres. Dokazano je i da je zeleni čaj efikasan kod zubobolje jer ima antibakterijsko svojstvo, pa se savetuje da se u tim slučajevima usna duplja ispere šoljom ovog pića. Pored toga, EGCG u zelenom čaju pomoći će i u mršavljenju i deluje antizapaljenski, a najbolji efekat postiže kada se kombinuje s hranom s antiinflamatornim dejstvom.

 

Međutim, da li je zeleni čaj dobar ili loš izbor za ljude kojima je utvrđen neki poremećaj u radu štitne (tiroidne) žlezde?

 

• Zeleni čaj i štitna žlezda

Kako piše VeryWell Health, zeleni čaj može pomoći ljudima koji imaju oboljenja štitaste žlezde, konkretno hipotireozu, koji moraju da smršaju.

 

Međutim, njihovi efekti nisu značajni, napominju stručnjaci. Zeleni čaj može da pomogne u sagorevanju kalorija i ubrzanju metabolizma koji je inače usporen usled poremaćaja rada štitne žlezde i snižene proizvodnje hormona, pokazalo je istraživanje kineskih naučnika objavljeno 2018. godine u medicinskom magazinu Molecules. Ipak, minimalno.

Što se tiče bezbednosti, važno je kako se konzumira zeleni čaj.

 

Istraživanja sugerišu da slobodno možete da ga pijete u umerenim količinama ako imate probleme sa štitnom žlezdom, ali ne smete preterivati s njim ili koristiti ekstrakt zelenog čaja jer može da utiče na dejstvo lekova i nivo hormona T3, T4 TSH.

 

Neke studije pokazale su da zeleni čaj može da potisne funkciju štitne žlezde i poveća rizik od gušavosti, dok su druge dokazale da njegov ekstrakt može da poboljša zaceljivanje ovog organa. U svakom slučaju, i jedne i druge su vršene nad pacovima, te nije jasno kakav je tačno efekat kod ljudi.

Laboratorijska istraživanja sugerišu da jedinjenja u zelenom čaju mogu biti korisna za Hašimotov sindrom jer njegov ekstrakt aktivira tiroidnu peroksidazu. Kako je zaključeno u studiji poljskih naučnika objavljenoj 2019. u časopisu Biomolecules, zeleni čaj na taj način može da poboljša zdravlje štitne žlezde kod ljudi kojima je nedovoljno aktivna. Ipak, potrebno je još istraživanja.

Neke studije, uključući onu objavljenu 2015. u listu International Journal of Clinical and Experimental Medicine, pokazuju da zeleni čaj može da snizi rizik za razvoj raka štitne žlezde. Ipak, nije jasno da li su za to odgovorna jedinjenja u čaju ili činjenica da su ljudi koji ga piju generalno skloniji zdravom načinu života.

 

• Neželjeni efekti zelenog čaja kod ljudi koji imaju poremećaje štitne žlezde

Jedna ili dve šolje zelenog čaja dnevno smatraju se bezbednima, kaže američki Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje.

Efekat se razlikuje kod ljudi koji piju lekove za gojaznost ili koriste biljne proizvode poput efedre, koji mogu da ubrzaju rad srca i podignu krvni pritisak.

 

Poznato je da zeleni čaj može da utiče na dejstvo levotiroksina, leka koji se daje za poremećaje štitne žlezde, a prošlogodišnja studija objavljena u listu Frontiers in Endocrinology pokazala je da kofein u različitim vrstama zelenog čaja može da blokira apsorpciju ovog medikamenta. Zato je, ukoliko pijete levotiroksin ili neki drugi lek za tiroidnu žlezdu, poželjno da smanjite unos kofeina u svakom obliku i da pijete lek i čajeve, kafu i ostala pića sa kofeinom makar sa pola sata razmaka.

 

Indijski stručnjaci pokazali su u studiji iz 2016. godine, koju su objavili u magazinu Journal of Clinical and Diagnostic Research, da ekstrakt zelenog čaja može da utiče na štitnu žlezdu i smanjenjem nivoa hormona T3 i T4 u krvi, uz značajno podizanje nivoa TSH. Istina, u pitanju je eksperiment vršen nad glodarima, pa ova saznanja ne moraju nužno da se preslikaju i na ljude.

Takođe, važno je napomenuti da postoji više studija koje su povezale bolesti štitne žlezde sa oštećenjem jetre nakon upotrebe ekstrakta zelenog čaja, uključući prošlogodišnju objavljenu u medicinskom časopisu Clinical Liver Disease.

Zbog svega toga, ekstrakt zelenog čaja se ne preporučuje ljudima sa poremećajima u radu štitnjače.