Melanija je otkrila mali trik kojim održava svoju perfektnu liniju
Sastojci:
- Svež spanać
- Celer
- Šargarepa
- Borovnice
- Jabuka
- Ceđena pomorandža
- Ceđeni limun
- Jogurt sa malo masti
- Par kapi maslinovog ulja
- Čija semenke
- Vitamin D u kapima
Sve sastojke stavi u blender dok ne dobije ujednačenu smesu i napitak je preman za konzumiranje.
Štose tiče ostatka dana, ona se trudi da u toku dana pojede puno voća, jer je ono bogato vitaminima i mineralima, uključujući folat, vitamin C i kalijum, a bogato je vlaknima, što može pomoći u održavanju zdravih creva.
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da se jede najmanje 400gr dnevno kako bi se smanjio rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što su srčane bolesti, moždani udar i neke vrste raka.
NE PROPUSTITE
( (stil.kurir.rs) )
