Iznenadili biste se koliko je česta pojava negativnih emocija nakon snošaja na koji su oba partnera pristala i bio je, štaviše, prijatan.
Kada posle seksualnog odnosa koji ne samo što nije bio protiv vaše volje nego ste uživali u njemu osetite neobjašnjivu tugu, moguće je da imate postkoitalnu disforiju ili postkoitalnu depresiju. Ovi termini koristese da označi negativne emocije koje se javljaju nakon željene seksualne aktivnosti, a one mogu biti različite: tuga, razdražljivost, uznemirenost, anksioznost, melanholičnost... Štaviše, pojedinci mogu da postanu agresivni i potreseni iako su možda čak i sami inicirali odnos i uživali u svakoj sekundi.
NE PROPUSTITE
Iako se obično govori o ženama koje primećuju simptome postokoitalne disforije, malobrojna istraživanja su pokazala da na nju nisu "imuni" ni muškarci — 41 odsto njih je u jednoj anketi odgovorilo da je makar jednom u životu osetilo neke od ovih simptoma nakon seksualnog kontakta, dok tri odsto muškaraca kaže da im se oni pojavljuju redovno. Što se tiče žena, jedna studija iz 2015. pokazala je da se, od 230 heteroseksualnih devojaka koje su učestvovale u anketi, većina opisala ovakve emocije nakon odnosa kao uobičajene.
U svakom slučaju, važno je napomenuti da se ovo stanje javlja isključivo nakon "sporazumnog odnosa" i da se ne odnosi na žrtve seksualnog napada.
- Šta izaziva postkoitalnu depresiju?
Iako se nauka nije u dovoljnoj meri bavila ovim stanjem, veruje se da sledeći faktori mogu da se dovedu u vezu s potkoitalnom disforijom:
- Anksioznost. Poteškoće u mentalnom zdravlju poput depresije i anksioznosti mogu se povezati sa osećajem tuge nakon seksa ili bihevioralnih problema.
- Trauma zbog zlostavljanja u prošlosti. Osobe koje su u detinjstvu ili, uopšte, ranije u životu bile žrtve seksualnog, fizičkog ili emocionalnog zlostavljanja sklonije su potkoitalnoj depresiji.
- Postporođajna depresija. Drastične promene nivoa hormona mogu da dovedu do nastanka postnatalne depresije, za koju se pokazalo da povećava verovatnoću da će osoba imati i postkoitalnu disforiju.
- Sreća i uzbuđenje. Po svom intenzitetu, sreća i tuga su bliske emocije, pa se suze mogu dogoditi i zato što je plakanje jedan od mehanizama za smanjene osećaja napetosti i uzbuđenja.
- Osećaj stida. Nije malo ljudi koji tokom seksualnog odnosa osećaju krivicu ili sramotu, a razlozi su brojni: nezadovoljstvo zbog sopstvenog izgleda, nezadovoljstvo time kako se situacija odigrala i sl.
Kako rešiti ovaj problem?
Ukoliko imate neku traumu iz prošlosti i/ili ste anksiozni i depresivni, neophodno je da se obratite stručnom licu, koje će proceniti kakav vam je način lečenja potreban. U tim slučajevima, postkoitalna depresija samo je posledica i simptom složenijeg i težeg stanja.
Seks je, čak i kada je željen i prijatan, iskustvo koje stavlja čoveka u ranjivu poziciju — tokom njega mogu da isplivaju sve skrivene nesigurnosti i anksioznost, a psihoterapeut će pomoći da se ovakve emocije "raščiste".
Neophodno je, svakako, i da razgovarate s partnerom o tome kako se osećate, a u intimnoj i stabilnoj vezi u kojoj vlada poverenje to vas neće udaljiti, već će, naprotiv, učvrstiti odnos između dvoje ljudi.
Još jedan način da se "vratite u trenutak" i analizirate situaciju u koju su vas dovele emocije jeste da sebi postavite sledeća pitanja o momentu u kome se nalazite i precizno odgovorite na njih:
- Jesam li bezbedan/a?
- Šta se događa u ovom trenutku?
- Da li moram nešto da uradim u ovom trenutku?
- Postoji li neko mesto gde bih radije bio/la u ovom trenutku?
- Može li partner/ka da učini nešto u ovom trenutku da se osetim bolje?
- Šta ako je partner taj koji plače?
Nikome ne može da bude prijatno da nakon odnosa vidi drugu stranu u takvom emotivnom stanju, ali ono što je u tom trenutku najvažnije jeste da mu se ne obraćate optužujućim ili omalovažavajućim tonom. Budite tu za svog partnera ili partnerku, ali ne namećite se — možda mu/joj je potreban zagrljaj, a možda samoća.
Imajte na umu da plač i neobjašnjiva tuga posle seksa obično nisu znak problema u vezi na kojima treba da radite, već da ovo stanje verovatno nema nikakve veze s vama i vašim odnosom. U svakom slučaju, budite podrška jer to je jedino bitno.
NE PROPUSTITE
