icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

bUDITE JAKI I ISTRAJNI

Rešite se NEGATIVNIH misli i letargije na prirodan način: Uz ovih 5 efikasnih saveta već za sedam dana slede PROMENE

Podeli:

Osluškujte svoja osećanja i ne dozvolite da nerealne misli upravljaju vašim životom.

foto: Profimedia
foto: Profimedia

Letargija, poljuljana osećanja, negativne misli i osećaj bespomoćnosti, neretko dovodi do depresije, gubitka prijatelja, poslovnih prilika i veza, koje su možda bile prilika da promenite život iz korena.

 

No, ne očajavajte, već pokušajte da dosegnete dalje od virtuelne stvarnosti uz nekoliko efiksanih trikova, koji će probuditi vaše telo i duh.

 

1. Šetajte tokom večeri pored reke i dišite duboko

 

U tim trenucima ne razmišljajte ni o čemu, već se fokusirajte na disanje i krv koja struji telom, a nakon pola sata osetićete bistrinu i energiju. Ovaj izduvni ventil praktikujte nekoliko puta nedeljno

 

2. Pozovite prijatelje na večeru i razgovarajte o interesantnim temama

 

 Ma koliko god vam nije do smeha ili banalih tema, ovaj trik će vam sigurno pomoći, a mišići će vam se potpuno opustiti

 

3. Slušajte opuštajuću muziku i radite vežbe istezanja

 

Ovo praktikujte ranom zorom, a poboljšanje ćete osetiti već za sedam dana

 

Joga, Vežbe, Zdravlje
foto: Shutterstock

 

4. Unosite više svežeg voća i povrća

 

Možda vam na prvi pogled deluje trivijalno, ali pojačan unos vitamina i minerala će se odraziti na vašu psihu, u pozitivnom smislu

 

5. Gledajte humorističke filmove i čitajte literaturu koja motiviše

 

 Ovaj ritual će poboljšati vašu koncentraciju i dan će dobiti neku novu boju

 

devojka, priroda, knjiga
foto: Profimedia

Ukoliko i nakon poštovanja ovih saveta ne osetite poboljšanje, najbolje je obratiti se psihologu, koji je prepoznati dublju problematiku koja vas okupira.

 

 

 

 

 

 

 

 

Inicijalizacija u toku...