Osluškujte svoja osećanja i ne dozvolite da nerealne misli upravljaju vašim životom.
Letargija, poljuljana osećanja, negativne misli i osećaj bespomoćnosti, neretko dovodi do depresije, gubitka prijatelja, poslovnih prilika i veza, koje su možda bile prilika da promenite život iz korena.
No, ne očajavajte, već pokušajte da dosegnete dalje od virtuelne stvarnosti uz nekoliko efiksanih trikova, koji će probuditi vaše telo i duh.
1. Šetajte tokom večeri pored reke i dišite duboko
U tim trenucima ne razmišljajte ni o čemu, već se fokusirajte na disanje i krv koja struji telom, a nakon pola sata osetićete bistrinu i energiju. Ovaj izduvni ventil praktikujte nekoliko puta nedeljno
2. Pozovite prijatelje na večeru i razgovarajte o interesantnim temama
Ma koliko god vam nije do smeha ili banalih tema, ovaj trik će vam sigurno pomoći, a mišići će vam se potpuno opustiti
3. Slušajte opuštajuću muziku i radite vežbe istezanja
Ovo praktikujte ranom zorom, a poboljšanje ćete osetiti već za sedam dana
4. Unosite više svežeg voća i povrća
Možda vam na prvi pogled deluje trivijalno, ali pojačan unos vitamina i minerala će se odraziti na vašu psihu, u pozitivnom smislu
5. Gledajte humorističke filmove i čitajte literaturu koja motiviše
Ovaj ritual će poboljšati vašu koncentraciju i dan će dobiti neku novu boju
Ukoliko i nakon poštovanja ovih saveta ne osetite poboljšanje, najbolje je obratiti se psihologu, koji je prepoznati dublju problematiku koja vas okupira.
NE PROPUSTITE
