Dok se novi soj virusa korona širi planetom, jedan lekar savetuje šta je najbolje (ne) konzumirati u danima kada smo zaraženi omikronom
Kako tvrdi američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti, čak 95 odsto slučajeva zaraze virusom korona u ovoj zemlji čine one novim sojem — omikronom. On se ubrzano širi svetom, a u našoj zemlji je prvi slučaj zabeležen 23. decembra.
Stručnjaci naglašavaju da je najvažnija prevencija vakcinacija i primena treće, "buster" doze vakcine, a iako lekari kažu da su postojeće vakcine efikasne protiv ovog soja, kompanija Fajzer najavila je da će u martu imati spremnu vakcinu napravljenu specijalno protiv omikrona.
Simptomi koje ova varijanta virusa korona izaziva se razlikuju od osobe do osobe. Ono što je uglavnom karakteristično za sve sojeve jeste manjak apetita, napominje dr Robert G. Lahita, direktor Instituta za autoimune i reumatske bolesti pri bolnici Saint Joseph Health i autor medicinskog priručnika "Snažan imunitet".
NE PROPUSTITE
— Ljudi obično nemaju apetit. Budući da omikron prati grebanje u grlu, čak i tečnosti mogu da izazovu bol — kaže on.
Ovaj čuveni lekar odlučio je da pomogne pacijentima zaraženim omikronom, pa je podelio nekoliko saveta o tome šta bi trebalo da jedu u danima lečenja, a kojih namirnica da se klone.
Šta jesti?
- Jogurt
— Najbolje je jesti jogurt, možda s malo granola. Iseckajte banane zbog kalijuma i sve dobro promešajte. Imajte na umu da banane treba da budu u manjim komadićima jer vam gutanje može biti otežano — kaže dr Lahita.
- Sladoled
Iako verovatno nikome ne bi palo na pamet da jede sladoled dok ga boli grlo i boluje od virusne infekcije, ovaj čuveni lekar tvrdi da oni koji nemaju problem sa šećerom i dijabetes mogu da uživaju u njemu.
— Daće vam glukozu i proteine i pomoći da održite težinu — napominje on. — Mnogo ljudi koji su dobili omikron ili deltu izgubilo je naglo od devet do 14 kilograma, pa je to važna stavka.
- Napici s elektrolitima
— Tečno je važna — kaže dr Bob. — Uvek je dobro unositi dovoljno elektrolita, naročito ako imate dijareju i povraćate.
- Supe i čorbe
Ovo je lagan obrok koji će, takođe, nadoknaditi izgubljene elektrolite i pružiti vam kako energiju tako i obilje korisnih hranljivih materija.
- Proteinski šejkovi
— Razgovarao sam s mnogo pacijenata koji su imali omikron i svi su mi rekli isto: "Treba nam blaža hrana" — ističe dr Robert.
On kaže da su proteinski šejkovi sjajan način da se telu pruži energija, bez opterećivanja stomaka.
- Krstasto povrće
Ako imate apetite, obavezno jedite kupus, kelj, prokelj, šparglu, brokoli... i slično povrće, koje je poznato po svom snažnom dejstvu i mnoštvu nutrijenata.
- Bolonjeze
Kako virus polako prolazi, apetit raste, pa ćete želeti da jedete nešto konkretno i jako. Iako pasta sa sosom nije najzdravije rešenje, ono će vam pomoći, naravno ako nemate probleme sa glukozom. Dr Lahita kao odličan primer bogatog obroka koji sadrži dosta hranljivih materija navodi testeninsu s bolonjeze sosom.
Šta ne jesti?
Kako dr Lahita ističe, sa citrusnim voćem treba da budemo oprezni. Iako na prvi pogled zbog visokog udela vitamina C pomorandže zvuče kao najlogičniji odgovor, možda nisu najbolja opcija za zaražene sojem omikron.
— Hrana koja sadrži citruse ili je kiselija može vrlo, vrlo teško da se guta. To ima veze sa samim omikronom — zbog ekstremnog bola u grlu. Može vam biti otežano gutanje ovakve hrane, pa je bolje početi vrlo blagim namirnicama poput jogurta i drugih probiotika — smatra on.
Pored toga, izuzetno je važno je unositi grupe namirnica koje slabe imuni sistem i čine organizam podložnijim na bolesti, koje ćete pronaći OVDE.
NE PROPUSTITE
