Imate osećaj da VAŠ ŽIVOT NIJE VAŠ i stalno ste LJUTI? 6 jasnih znakova koji ukazuju na to da ste u TOKSIČNOJ VEZI

Ukoliko umesto radosti konstantno osećate bes, nervozu i zabrinutost, možda je vreme da razgovarate s partnerom

Dr Lilijan Glas, komunikološkinja i psihološkinja iz Kalifornije, skovala je 1995. godine termin "toksična veza", koji se prvi put pojavio u njenoj knjizi "Toksični ljudi". Kako ona objašnjava, takva je svaka veza u kojoj se ljudi međusobno ne podržavaju, u kojoj postoji konflikt u kom jedno pokušava da potkopa drugo, gde postoji takmičenje, nepoštovanje i manjak udruženosti.

Iako u svakoj vezi postoje usponi i padovi, u onoj koja je toksična neprestano je prisutna neprijatnost, sve dok negativni momenti ne postanu dominantni u odnosu na pozitivne. Ovakav odnos može da bude štetan i emocionalno i mentalno, pa čak i fizički, za jednog ili oboje ljudi u njemu.

Toksična veza, naravno, ne mora da bude samo ljubavna — takvi odnosi su česti među prijateljima i članovima porodice, kao i na poslu.

 

Kako prepoznati toksičnu vezu?

Najozbiljniji i najektrsminiji pokazatelj je bilo kakav vid nasilja, zlostavljanja ili uznemiravanja, ali u najvećem broju slučajeva na toksičnost odnosa ukazuju nešto suptilniji znaci.

 

• Neprestani osećaj da ste nesrećni

Ukoliko vam veza ne pruža osećaj ispunjenosti, zadovoljstva i ljubavi, već ste zbog nje konstantno tužni, ljuti, nervozni ili čak imate osećaj da ste odustali od svega i više čak ne možete ni da se nervirate, zavidite drugim parovima, mogli biste biti u toksičnom odnosu.

 

• Nedostatak poverenja

Ako je vaš partner neko na koga možete da se oslonite i budete ranjivi pred njim, može se reći da ste u zdravom odnosu u kom postoji podrška. Kad nema poverenja, nema ni mogućnosti da se opustite i budete slabi kada život donese takve trenutke.

Poverenje u ljubavi mnogi mešaju s tim da verujete da vas partner neće prevariti, ali ono sa sobom nosi mnogo toga: verujete da će biti uz vas u teškim momentima, verujete da će razumeti vaš loš dan, PMS, ljutnju na drugaricu, brigu zbog krize na poslu...

 

 

• Kontrolisanje

Ljudi koji su bili u toksičnim vezama obično bi izlasku iz njih konstatovali da su se osećali zatočeno, da nisu živeli svoj život, da su bili isključeni.

Stručnjaci ističu da osobe koje vezu čine toksičnom kontrolišu partnera tako što mu prete da će izgubiti nešto: finansijsku stabilnost, vreme koje provodi s decom, društvo... Njihovi partneri i partnerke, iz straha od gubitka, ostaju u lošem odnosu s njima. Isto tako, oni mogu manje ili više direktnim pretnjama ukazivati na to da ćete ostati bez njih ako odlučite da uradite u svom životu nešto sa čim oni nisu saglasni, od krupnih stvari kao što je promena posla do sitnih kao što je izlazak s prijateljima.

Neki od pokazatelja kontrolisanja su i:

 

• određivanje drugom šta je ispravno
• potreba da u svakom trenutku partner zna gde ste i s kim
• pokušaj da upravlja vašim novcem
• namera da vas odvoji od vaše porodice i prijatelja ili ako je uvek s vama dok provodite vreme sa svojim bližnjima
• ponašanje kao da ne znate ništa
• želja za pristupom vašem telefonu

 

• Neprijateljska komunikacija

Kako ističe Kamil Luis, seksualni i ljubavni terapeut iz Južne Kalifornije, očigledni obliki neprijateljske komunikacije su: vikanje, vređanje, namreno povređivanje osećanja, bacanje stvari, fizička pretnja ili upotreba sile. Terapeutkinja Dženi Vudfin dodaje tome i umerenije oblike kao što su ignorisanje, optuživanje, neprestano prekidanje...

Ovakav način komunikacije stvara tenziju i produbljuje jaz između partnera.

 

• Često laganje

Čak i najsitnije laži lako narušavaju kredibilitet, naročito ako su česte.

— Laganje partnera ukazuje na to da ste odani sebi, a ne vezi — ističe terapeutkinja Dženi Vudfin.

 

 

• Uzimanje bez davanja

Ukoliko se veza vrti isključivo oko toga šta čini jednu osobu srećnom i kakve su njene potrebe, to bi mogao biti važan alarm za uzbunu.

— Jedno je biti obziran prema partneru, ali ako shvatite da sebi često govorite "ne", a njemu "da", mogli biste da razmotrite uspostavljanje granica — kaže terapeutkinja Kamil Luis.

Ovakva veza je, ukratko, jednostrana, a prepoznaje se tako što ste uvek vi ti koji šalju prvi poruku, prvi zovu, planirate viđanje i putovanja u skladu s obavezama partnera, očekivanja vam se ne ispunjavaju, uporno čekate da se druga strana promeni, dajete sve, ne dobijate skoro ništa...

U svim nabrojanim slučajevima, kada se situacija oduži, pokušavate da pronađete izgovor za osobu koja vezu čini toksičnom i sve ste umorniji. Osećate se krivima kada uradite nešto za sebe, kada ne uzmete partnera u obzir i obično kasno primetite da vaš odnos nije zdrav — tek kad on odmakne i takve stvari postanu normalne.

 

Šta činiti?

Ukoliko je partner postao nasilan, stvar je jasna, prijavite ga. Na sajtu MUP-a istaknuti su sledeći brojevi telefona:

 

• Prijava nasilja u porodici 0800-100-600
• Ženski centar SOS telefon protiv nasilja nad ženama i decom radnim danom (10 - 20h) 2645-328
• SOS telefon za žene i decu žrtve nasilja (14-18h) 3626-006
• Savetovalište za brak i porodicu 2650-258 / Palilula (8-15.30h) 2752-224 i Zemun (8-15 h) 2695-416
• SOS Centar za mlade (18-22h) 3192-782

 

Ukoliko je u vašem toksičnom odnosu problem emocionalne i mentalne prirode, morate dobro da razmislite o tome ima li vezi spasa. Postoji li način da se partner promeni? Da li je spreman za zajednički odlazak na terapiju? Primećuje li da nešto u njegovom ponašanju nije u redu? Je li svestan bola koji nanosi? Ima li nade?

Ukoliko je odgovor na sva ova pitanja "ne", veza vremenom može da bude samo lošija.

Ljubav nikad ne treba da vas košta vašeg mira, ličnosti ili sreće. Ako je loših stvari više nego dobrih i ako umesto osećaja radosti neprestano osećate tugu i bes, možda je vreme da okrenete leđa i izaberete neki novi početak. Može vam doneti mnogo toga, a očito ćete izgubiti malo ili čak ništa.