Ide lepše vreme, uskoro ćemo uskočiti u kratke pantalone i suknje, pa je pravo vreme da krenemo sa nešto manje kaloričnim obrocima, a ovo je jedan od njih
Ukoliko ste nabacili nekoliko kilograma viška i želite da svoju liniju dovedete do savršenstva do leta jedini način da to i postignete jeste da povedete računa o tome šta jedete.
Na Internetu se sada može pronaći mnogo različitih recepata za zdrave obroke, a jedan od njih je upravo pred vama.
U pitanju je burek, malo drugačiji od onog na koji smo navikli u pekarama. Za njegovu pripremu vam je potrebno malo vremena i odabrani sastojci, a ukus je takav da ćete se oduševiti.
Potrebno je:
- 200 g ovsenih pahuljica
- 300 ml jogurta
- 2 jaja
- 150 g sira
- malo susama
- so po ukusu
Priprema:
U jednu posudu sipati pahuljice, jogurt, jaja i sir, pa izmešati i dodati so. Zatim smesu sipati u pleh koji ste prethodno obložili pek papirom. Posuti odozgo susamom i staviti da se peče u zagrejanu rernu na 220 stepeni. Peći oko 40 minuta. Nakon što izvadite iz rerne potrebno je ostaviti malo da se prohladi, kako se ne bi zdekavila smesa prilikom sečenja.
Služiti uz jogurt dok je toplo.
Bonus video:
Lignje na mornarski način