Ovaj domaća čajna mešavina za mršavljenje reguliše apetit, pomaže u detoksikaciji organizma i izbacivanju viška tečnosti iz tela. Rezultat je: manje kilograma!
Glavne "zvezde" ovog čaja su đumbir, lovorov list, kumin i cimet, a oni i pojedinačno i udruženo čine veliku uslugu vašem metabolizmu.
- Đumbir za mršavljenje
Gotovo da nema zdrave mešavine u kojoj jedan od ključnih sastojaka nije đumbir — ova gomoljasta biljka iz porodice ljiljana se kao lek koristila hiljadama godina.
Poznata je kao odličan izvor kalcijuma, magnezijuma, vitamina B6 i C, a bogat je gingerolom, prirodnim sastojkom koji poboljšava rad creva, olakšava i podstiče probavu, ublažava nadutost, želučane tegobe i sprečava grčeve. Đumbir je poznat kao namirnica koja produžava osećaj sitosti, odnosno odlaže glad i smanjuje apetit.
Lovorov list za mršavljenje
Lovorov list izuzetno je cenjen zbog antioksidansnog i antigljivičnog dejstva, što može da bude povezano s mršavljenjem. Ova biljka, uz to, poboljšava varenje tako što stimuliše gastrointestinalni trakt i podstiče mokrenje, pa je odličan saveznik u detoksikaciji. Lovorov list pomoći će telu i da bolje apsorbuje hranljive materije, a sve to zajedno stvoriće pogodnije okruženje za gubitak masti iz organizma. U kombinaciji sa cimetom lovorov list pomaže da se sagore i najupornije masne naslage.
- Kumin za mršavljenje
Kumin sadrži obilje gvožđa, minerala koji mnogima nedostaje u ishrani, poboljšava odnos dobrog (HDL) i lošeg (LDL) holesterola, deluje antimikrobno, jača imuni sistem i ima antikacerogena svojstva. Uz to, istraživači su dokazali i da je kumin odličan saveznik pri mršavljenju, zbog čega je čest sastojak prirodnih mešavina za topljenje masti.
- Cimet za mršavljenje
Za cimet se vezuju mnoga lekovita svojstva jer ima antimikrobno i antiparazitsko dejstvo, a sadrži i antioksidanse, pa mnogi ističu da cimet pomaže pri zarastanju rana i snižava krvni pritisak i holesterol.
Istraživanja su pokazala da cimet smanjuje negativne efekte konzumiranja masne hrane, kao i da smanjuje apetit, produžava osećaj sitosti i ubrzava metabolizam. Uz smanjenje holesterola i ubrzano sagorevanje masti, sve to dovodi do bržeg dovođenja telesne težine u zdravo stanje.
Domaća čajna mešavina za mršavljenje
Sastojci:
- 1 kašika rendanog đumbira
- 2 lovorova lista
- pola kašike kumina
- pola kašike cimeta
Priprema
Ubacite ovu mešavinu u lonac, pola litra hladne vode. Kuvajte oko pola sata, a slobodno zbog lepšeg ukusa možete dodati prstohvat nekog biljnog čaja koji inače volite, poput zelenog ili čaja od nane.
Potom ostavite da odstoji poklopljeno pet minuta, pa procedite i popijte jednu šolju pre spavanja.
Napomena
Budući da je u pitanju jak čaj, pre nego što počnete da ga pijete, konsultujte se sa svojim lekarom, koji ima uvid u vaše zdravstveno stanje.