Svi hranljivi sastojci koji su vam potrebni već se nalaze u vašoj kuhinji, a potrebno je samo da ih mudro kombinujete i koristite redovno. Ne zaboravite da pravilna nega nije potpuna ako se kozmetici ne doda i zdravlje iznutra.
U moru trendova kada je reč o nezi kože, ponekad zaboravimo da nijedna krema, serum ili ulje ne vredi ako iznutra ne pružamo telu baš ono što mu treba da bismo izgledali najbolje moguće. I da su najjednostavnija rešenja ponekad najefikasnija!
Prirodni sokovi su već godinama vrlo popularni prirodan metodi da se ojača zdravlje, ali i da se koža osveži, hidrira i dobije zdraviji izgled, a prave se prilično brzo i jednostavno.
U pitanju su kombinacije sastojaka koje ne deluje magično, preko noći, ali mogu da doprinesu boljoj hidrataciji, elastičnosti i opštem stanju kože, a jedan takav je napitak od celera, krastavca i zelenog čaja.
Smuti od krastavca, zelenog čaja i celera za savršenu kožu
Krastavac je poznat po visokom sadržaju vode, zbog čega pomaže u održavanju hidratacije organizma, a samim tim i kože. Dobro hidrirana koža izgleda punije, svežije i manje sklona pojavi finih linija. Pored toga, krastavac sadrži vitamin C i antioksidanse koji pomažu u zaštiti kože od spoljašnjih uticaja, poput zagađenja i UV zračenja.
Celer je, takođe, bogat vitaminima K i C, kao i mineralima, a ovi nutrijenti igraju važnu ulogu u očuvanju zdravlja kože i mogu doprineti njenoj zategnutosti. Ovo povrće sadrži i prirodne antioksidanse koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa, jednog od faktora koji utiču na prerano starenje kože.
NE PROPUSTITE
Zeleni čaj je jedan od najpoznatijih prirodnih izvora antioksidanasa, posebno katehina, koji pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja i podržavaju procese regeneracije. Ako se pije redovno, veće su verovatnoće da će ten biti ujednačeniji, upale ređe, a otpornost kože na spoljne faktore bolja.
Kako pripremiti napitak?
Sastojci:
- 1 manji krastavac
- 2 stabljike celera
- 1 šolja ohlađenog organskog zelenog čaja
Priprema
- Skuvajte zeleni čaj i ostavite da se ohladi.
- Krastavac i celer operite i isecite na komade.
- Sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte dok ne dobijete ujednačen napitak.
Po želji procedite ili pijte s vlaknima za dodatne prednosti, poput suzbijanja apetita.
Najbolje je konzumirati ovaj napitak ujutru ili između obroka tokom dana, kao osvežavajući dodatak ishrani. Najvažnije je piti ga redovno jer se efekti ne vide odmah, ali vremenom zdravi sastojci uiz ovog smutija mogu da doprinesu zdravijem izgledu kože.
BONUS VIDEO
Ovo prirodno lečilište posećuju brojni turisti iz celog sveta
NE PROPUSTITE
