Da biste smanjili verovatnoću da će vam polenska alergija remetiti život, važno je da svedete na minimum izloženost alergenima, što u slučaju ambrozije nije uvek lako. Ipak, postoje načini da se zaštitimo, uz to što ćete redovno piti antihistaminike i truditi se da izbegavate prirodu.
Krajem avgusta i početkom septembra nivo polena ambrozije u vazduhu dostiže maksimum, što za one koji žive s polenskim alergijama znači da moraju svakodnevno da funkcionušu uz vrlo neprijatne simptome.
Curenje iz nosa, kijanje, kašalj, svrab očiju i nosa i suze su najčešći znakovi da vam smeta polen, a korovska biljka ambrozija je poznata kao jedan od najjačih alergena u regionu, pa oni koji su posebno osetljivi, poput astmatičara, mogu da prođu i s većim problemima.
Lekari i stručnjaci upozoravaju da osobe koje znaju da su alergične treba striktno da se pridržavaju propisane terapije, odnosno da redovno piju antihistaminike, kao i da ne borave u prirodi.
NE PROPUSTITE
Uz to postoji još nekoliko stvari koje možemo da uradimo da bismo sprečili "napad" ambrozije na naše disajne puteve, koji mogu biti od pomoći da se izloženost polenu svede na minimum.
Kako se zaštititi od ambrozije?
- Pratite kalendar polinacije i vremensku prognozu. Koncentracija polena ambrozije je najviša ujutru, naročito između pet i 10 sati, kao i u vetrovitim danima. Najbolje je izbegavati boravak na otvorenom u tom periodu, a redovno praćenje izveštaja o polenu može pomoći da se planiraju dnevne aktivnosti.
- Zaštitite kožu i oči. Ako izlazite napolje, obavezno nosite naočare za sunce i šešir s obodom jer oni mogu značajno da smanje kontakt polena sa očima i kosom. Odeću nakon dolaska kući odmah skinite i operite, a kosu isperite jer se polen lako zadržava na vlaknima i vlasima.
- Redovno čistite životni prostor. Tokom sezone cvetanja ambrozije preporučuje se da prozori ostanu zatvoreni, posebno ujutru. Korišćenje klima uređaja s filterom može pomoći, a tepihe i nameštaj redovno čistite usisivačem sa HEPA filterom i češće menjajte posteljinu.
- Ishrana protiv alergija. Ne postoji magična namirnica koja će sprečiti alergijske reakcije, ali studije pokazuju da ishrana bogata antioksidansima i omega-3 masnim kiselinama može doprineti smanjenju upalnih reakcija u telu. Voće, povrće, orašasti plodovi i riba mogu biti od koristi u sezoni alergija, kao i čajevi koji se preporučuju alergičarima.
- Ne sušite posteljinu napolju. Ako je moguće, ne izlažite veš i posteljinu polenu jer će tako "pokupiti" najviše čestica. Ukoliko nemate alternativu, obavezno ih unesite što je pre moguće.
BONUS VIDEO
Nacionalni projekat praćenja ambrozije predstavlja važan korak za stanovništvo!
NE PROPUSTITE
