icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

najzdravije podmlađivanje

Nema veze s botoksom, a ne košta baš ništa! Trik zahvaljujući kojem je Dženifer Lopez obrisala 10 godina s lica

Podeli:

Naučila je to na teži način, ali mi možemo da učimo iz njenog iskustva!

foto: Instagram
foto: Instagram

Latino diva Dženifer Lopez uskoro će proslaviti 53. rođendan, a i dalje joj nema ravne kada je u pitanju energija na sceni. Ona pleše, izvodi akrobacije, satima igra i peva, a o izgledu Džej Lo ne treba previše trošiti reči.


Pored toga što može da se pohvali savršenim telom i besprekorno izvajanom figurom, pevačica i glumica ima i zategnutu kožu i izgleda godinama mlađe.
Dženifer nikad nije krila tajne svoje lepote, a jednom prilikom je otkrila da je ključ njenog podmlađivanja (i još mnogo toga dobrog u njenom životu) ― kvalitetan san.

 

Latino zvezda ima bilten na koji su pretplaćeni njeni najveći fanovi i u kom priča otvorenije nego u svojim intervjuima, a nedavno je ispričala da je na teži način u dvadesetim godinama spoznala važnost sna.


Bilo je trenutaka kada sam spavala tri do pet sati. Bila sam u kasnim dvadesetim i mislila da sam nepobediva ― sve dok jednog dana nisam imala napad panike zbog nedostatka sna ― priznala je Dženifer i pojasnila kako se osećala.

 

1 / 9 Foto: TIMOTHY A. CLARY / AFP / Profimedia


Nisam mogla da vidim jasno, ali onda su fizički simptomi koje sam imala počeli da me plaše, a strah se pojačavao. Sad znam da je to bio tipičan napad panike izazvan iscrpljenošću, ali u to vreme nikada nisam ni čula za taj termin ― istakla je ona. ― Pomislila sam da gubim razum. Pitala sam lekara hoću li poludeti.


Kako je objasnila, nedovoljno sna dovodi do pojačanog stresa i anksioznosti, koji dalje izazivaju nesanicu, zbog čega se osoba vrti u začaranom krugu umora i njegovih posledica.

 

Lekarka je tada posavetovala Dženifer da spava od sedam do devet sati svake noći, da izbaci kofein i da se još više posveti vežbanju kako bi dovela svoje telo u stanje potpune spremnosti da ispuni sve ciljeve koje je Džej Lo zacrtala u karijeri i privatnom životu.


Tada je počelo moje putovanje ka zdravlje ― kaže Džej Lo.


Kako to obično biva, sve bolje zdravstveno stanje, i fizičko i mentalno, uskoro se videlo i na Dženiferinoj koži. I sama je primećila da izgleda sve bolje, a lice kao da joj se podmladilo.

 

1 / 3 Foto: Screenshot/Instagram


Ponekad se probudim i kažem sebi: "Vau! Upravo sam izgubila 10 godina s lica!" To je ono što kvalitetan san radi za vas, a vremenom se to akumulira ― srećna je pevačica.


I stručnjaci su saglasni da spavanje pozitivno utiče na izgled. Na kraju krajeva, odavno nam je poznat termin beauty sleep ― san za lepotu.


Kako smarimo, nedostatak sna više utiče utiče na nas i vidljiviji je na licu ― tvrdi dr Majkl Dž. Breus, klinički psiholog, specijalista za spavanje sa sertifikatom odbora i glavni direktor za spavanje Purple-a.


Prema njegovim rečima, upravo je to razlog što, uprkos neprospavanim noćima, u mladosti posle kasnih noćnih izlazaka na licu nema traga umora i finih linija i bora ― one stižu naknadno.

 

 

Inicijalizacija u toku...