Jedan je (gotovo) nemoguće izbeći: Okidači za PSORIJAZU su svuda oko nas — i ima ih više nego što ste slutili

Iznenadiće vas šta sve može da pokrene pogoršanje stanja kod ljudi koji žive sa psorijazom

Psorijaza je hronično i neinfektivno oboljenje kože koje može da se ispolji na razne načine.

U pitanju je vrlo česta kožna bolest, koja može da javi u bilo kom životnom dobu, a najčešće između 16. i 30, pa 50. i 60. godine.

Psorijaza je, malo je poznato, autoimuno stanje, koje izaziva ubrzano nakupljanje ćelija kože, koje dalje može da uzrokuje ljuštenje na površini kože.
Obično ćelije kože rastu dublje u njoj i polako dolaze na površinu, a potom padaju i taj normalan životni proces ćelije kože traje oko mesec dana.

 

Međutim, u slučaju ljudi sa psorijazom, proces proizvodnje traje samo nekoliko dana, zbog čega ćelije nemaju vremena da otpadnu, pa se nakupljaju.

Uglavnom se ispoljava na zglobovima, kao što su laktovi i kolena, ali ove promene mogu da se jave bilo gde na telu, uključujući šake, stopala, vrat, lice, pa čak i skalp. Nešto ređe se pojavljuje na noktima, ustima i genitalnoj regiji, ali ni to nije nemoguće.

 

Zašto nastaje psorijaza?

Mehanizam nastanka ovog oboljenja nije do kraja jasan, ali ono što jeste sigurno je to da se psorijaza klinički manifestuje kod genetski predisponiranih osoba koje su izložene dužem delovanju nekih faktora. Među njima može biti niz stvari, od gojaznosti, preko hipokalcemija i stresa do određenih lekova.

 

Koji su najčešći okidači za psorijazu?

 

• Hrana

 

Ne postoji jasno definisan način ishrane koji se preporučuje ljudima koji imaju ovo stanje, ali obično se savetuje da izbegavaju:

1. tzv. pomoćnice, raznoliku grupu povrća, lekovitog bilja, žbunja i drveća u koje spadaju paradajz, crvena i zelena paprika, beli krompir, plavi patlidžan i ljuta paprika
2. gluten i, uopšte, belo brašno
3. mlečne proizvode
4. crveno meso
5. svinjetinu
6. masnu hranu
7. hranu s visokim udelom šećera
8. školjke

• Alkohol

 

Nema mnogo istraživanja o vezi između alkoholnih pića i psorijaze, ali je jedna veća studija iz 2011. godine koju su sproveli stručnjaci Univerziteta u Bariju pokazala da konzumacija alkohola pokreće stvaranje zapaljenskih proteina i povrćava rizik za nastanak infekcije. Oni dalje mogu da dovedu do ispoljavanja simptoma psorijaze.

 

• Prekomerno izlaganje suncu

 

Za ljude koji pate od psorijaze, preterano izlaganje sunčevim zracima je neprijatelj broj jedan. Dok umeren boravak na suncu kod nekih može da ublaži simptome, preterivanje neizostavno deluje kao okidač.

 

• Hladno i suvo vreme

 

Kao i u slučaju mnogih drugih hroničnih kožnih problema, izlaganje hladnom i suvom vremenu uništava zaštitne barijere kože, a sve je još gore ako spas potražite u blizini grejalice ili radijatora.
Od pomoći može da bude kvalitetan ovlaživač vazduha.

 

• Stres

 

Gotovo da nema zdravstvenog problema koji stres ne može da izazove ili pogorška, pa ni psorijaza nije izuzetak.

U pitanju je beskrajni krug: sama psorijaza može da izazove stres, kao i što stres može da pokrene psorijazu.

Zbog toga je, suvišno je reći, ključno svesti stres na minimum i pronaći način da se opustite.

 

• Gojaznost

 

Istraživanje naučnika Univerzitetske bolnice u Kopenhagenu koje je objavljeno 2013. godine u medicinskom listu JAMA Dermatology dokazalo je da kod pacijenata koji boluju od psorijaze pomaže prelazak na niskokaloričan režim ishrane.

 

• Pušenje

 

Ako imate psorijazu, treba da izbegavate pušenje, i aktivno i pasivno!
Duvan značajno pogoršava simptome, a nikotin može da poremeti dejstvo nekih lekova protiv ovog stanja.

 

• Određeni lekovi

 

Istraživanja su pokazala da neki medikamenti utiču na autoimuni odgovor organizma i mogu da budu okidač za ispovljavanje psorijaze. Tu spadaju:

1. beta-blokatori
2. angiotenzin-konvertujući enzim, koji se daje kod sarkoidoze, respiratornog distres sindroma kod prerano rođenih beba, tuberkuloze kod odraslih, lepre i mnogobrojnih patoloških stanja pluća i jetre
3. lekovi protiv malarije
4. litijum
5. interferon alfa, koji se daje obolelima od hepatitisa C

• Infekcije

 

Čak i uobičajena infekcija kao što je ona izazvana streptokokom u grlu ili neka infekcija disajnog trakta može da izazove simptome psorijaze.

 

• Povrede kože

Ako imate veliku posekotinu, ogrebotinu, ujed insekta ili neku drugu povredu kože, nemojte se iznenaditi ako se u blizini pojavi crvena lezija.

 

• Hormoni

 

Studija dermatologa Univerziteta Kalifornije iz 2015. godine dokazala je da nizak estrogen može da pokrene psorijazu kod žena, što objašnjava zašto se nekad "napadi" dešavaju u vreme menopauze.

 

• Određene hranljive materije

 

Kako stručnjaci objašnjavaju, aminokiselina taurin i esencijalni nutrijent holin mogu da deluju kao okidači za ovo stanje. Organizam prirodno sam stvara taurin, koji se može naći i u mesu, ribi i energetskim pićima, a i holin se proizvodi u telu, dok ga unosimo putem jaja, jetre i druge hrane životinjskog porekla, kao i iz soje i krompira.