Efikasno utiču na SAGOREVANJE KALORIJA, a lako vas zasite: 5 namirnica koje ubrzavaju metabolizam i dobre su za probavu

Redovno konzumirajte ovih pet namirnica i učinićete pravo čudo za svoj metabolizam, telo, organizam...

Zdrave namirnice koje ubrzavaju metabolizam uvek su dobar izbor u ishrani i nema greške ako ih uvrstimo u svoj meni. One podstiču organizam da efikasnije troši kalorije, probava bolje funkcioniše uz njih...

 

 

• Grejpfrut

 

Grejpfrut je vaš idealan saveznik u borbi sa kilogramima i na putu ka gubitku istih: on sadrži 90% vode i, kada ga pojedete, sigurno je da se nećete prejedati u narednim obrocima. On sadrži naringenin, flavonoid koji je i inače najzastupljeniji u citrusima, koji ima antioksidativna svojstva i pomaže telu da efikasnije koristi insulin. Dakle, stabilizuje nivo šećera u krvi, a time podstiče i sagorevanje kalorija. Naučnici još proučavaju kako grejp pomaže mršavljenju! Probajte i napitak sa grejpom koji ima odličan efekat na organizam...

 

• Ovsene pahuljice

 

Ovsene pahuljice obiluju vlaknima, zbog čega su sjajan izbor za bolje varenje, a dokazano je da pozitivno deluju na upalne procese, mišiće, kožu... Bogate su antioksidansima, a sadrže i brojne minerale, vitamine... One brzo zasite, a telu treba energije da ih svari: dakle, kad ih jedete, telo sagoreva više kalorija. One su odlične za početak dana jer bude uspavani metabolizam.

 

• Zeleni čaj

 

Zeleni čaj sadrži epigalokatehin galat, koji stimuliše nervni sistem, a ne povećava broj otkucaja srca. Postoje podaci da tri šoljice dnevno mogu sagoreti 80 kalorija. Tri šoljice dnevno mogu sagorieti 80 kalorija. 

Zeleni čaj inače važi za najzdraviji čaj na svetu,  a on podstiče proces detoksikacije organizma, sagoreva masnoću, suzbija poriv za slatkom hranom (i hranom uopšte). 

 

• Tunjevina

 

Tuna obiluje omega-3 masnim kiselinama koje podstiču proizvodnju leptina, hormona koji pojačava osjećaj sitosti. Uz to, podstiče naš organizam, ubrzava ga, masnoća se brže sagoreva... Osim tune, sličan efekat imaju skuša, sardela, losos i haringa. 

 

• Ljuta papričica

 

Ljute paprike, bilo meksičke, kajenske, čili, domaće,  zahvaljujući kapsaicinu, alkaloidu bez ukusa i mirisa koji im daje ljutinu, povećavaju sposobnost tela da sagoreva kalorije. Istraživanja su pokazala kako ljuto začinjena hrana može ubrzati metabolizam za 25 posto sledeća tri sata nakon jela!