Zamenite nezdrave šećere prirodnim namirnicama...
Nutricionisti kažu da želju za slatkišima možeš da zadovoljiš i uz pomoć namirnica koje ne sadrže šećer.
A ovo su neke od njih:
1. Cimet: Kad te "uhvati" želja za slatkim, u običnu kafu dodaj kašičicu cimeta. Iako ovaj začin nije sladak, mozak ga povezuje sa dezertima poput kolača i pita, te tako kreira iluziju slatkoće. Možeš da ga dodaš i u ovsenu kašu ili jogurt.
2. Ekstrakt vanile: Kap-dve ekstrakta vanile transformisaće ukus napitaka i hrane u neponovljivi gastronomski doživljaj.
Nastavak teksa pročitajte na sledećoj strani...
( Espreso.co.rs )
