Kalina je otkrila tajnu svojih čeličnih ramena i mišićavog tela
Bugarska princeza Kalina dospela je na naslovne strane prošlog meseca nakon što je prvi put izašla u javnost od januara 2020. godine. Ipak, nije njen povratak na kraljevske dužnosti bio to što ju je učinilo planetarno poznatom, već nešto potpuno drugo.
U pitanju je bila njena dramatična promena u fizičkom izgledu, čelična ramena i mišićavo telo.
Nakon što su njene fotografije postale viralne Kalina je odlučila da progovori o svom novom izgledu:
NE PROPUSTITE
- Nisam to očekivala. Samo sam nosila haljinu bez rukava u 21. veku. Fizički izgled žene ne bi trebalo da bude vredna vesti.
Upravo to je bio povod da se odluči da za jedan španski magazin progovori o svom izgledu i načinu na koji je uspela da dođe do njega.
- Ako ne treniram, ne osećam se dobro. Jedini razlog zašto to radim je da bih bila zdrava i da se osećam dobro - rekla je ona.
Objašnjena fizička transformacija princeze Kaline
Sport je oduvek bio deo njenog života. Odrastajući u Francuskoj, mlada princeza je od malih nogu skijala, a često je sa ocem išla na planinarenje po Alpima i tamo provodila od šest do osam sati.
Kada je Kalina upoznala svog supruga Kitina, španskog pomorskog navigatora i istraživača i ambasadora dobre volje UNESKO-a, njen osećaj za avanturu i disciplinovan način života samo se povećao. Oni su radost pronašli u zajedničkom treningu.
Kalina i Kitin su zajedno počeli da treniraju sa tegovima u Bugarskoj 2000. godine.
- Bernardino Lombao, olimpijski sportista i specijalista, pomogao nam je da stekenemo rutinu trčanja koja je zasnovana na udaljenosti i brzini - rekala je Kalina za !Hola¡.
- U 2019. smo upoznali Karlosa Floresa, koji je bio na čelu takmičarske komisije Međunarodne fitnes i bodibilding federacije, kao i jedan od velikih pionira fizičke kulture u Španiji, i od tada je naš lični trener. Kitin i ja nastavljamo da treniramo zajedno 24 godine kasnije.
Rutina vežbanja princeze Kaline
Ponedeljak i četvrtak: trbušnjaci, noge, leđa, triceps i gluteus.
Utorak i petak: trbušnjaci, prsni kosti, ramena, bicepsi i gluteus.
- Radim četiri serije po 12 ponavljanja. Povlačim 70 kilograma leđa (povlačenje leđa), 30 kilograma ramena (15 u svakoj ruci) sa bučicama i 20 kilograma pregiba za biceps - kaže princeza Kalina.
Sreda i subota: Trčanje 30 minuta
Princeza Kalina takođe vodi svog psa u planinsku šetnju do četiri sata svakog dana. Takođe skija na snegu, skije na vodi, surfuje i jahanje.
- Ključ, kao i skoro sve u životu, je doslednost. Ali morate to da uradite kako treba - dodala je ona.
Loš način života, konzumiranje alkohola, pušenje, prejedanje i malo spavanja, dovode do dana sa manje energije i do slabog ili prevremenog starenja.
- Dobra ishrana, osam sati sna i dobar trening su ključ zdravog načina života i forme - kaže ona.
Afinitet princeze Kaline prema fitnesu nije ništa novo; Bugarska princeza je sledila disciplinovan režim treninga više od dve decenije, ali tek sada je njeno telo pokazalo znake velike fizičke transformacije.
* Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.
Bonus video:
Šta kod dece može da bude problem u odabiru sporta?
NE PROPUSTITE
