Mislila sam da ne mogu da uradim ništa kako bih izgubila kilograme i da ću uvek biti debela - prisetila se Čenis svojih početaka.
1. Slušajte svoje telo
Nije izbegava da jede tortu kada je na nekom slavlju, ali obraćala je pažnju kada je sita i onda je prestajala da jede. Sve je u umerenosti.
2. Pronađite podršku
Mnogi nisu verovali da će uspeti i zbog toga je bila obeshrabrena. Na svu sreću, imala je nekoliko prijatelja koji su joj bili podrška i zahvaljujući njima dobila je motivaciju da jede zdravo i vežba.
5 kilograma manje za samo 3 dana: Dijeta s krompirom koju ćete OBOŽAVATI
3. Oprostite se od toksičnih namirnica
Imala slabost prema slatkim i gaziraninm napicima. Znala je da mora da ih konzumira umereno, ali je umesto toga odlučila da ih potpuno izbaci iz svog života kako ne bi padala u iskušenje da pretera.
