5 kilograma manje za samo 3 dana: Dijeta s krompirom koju ćete OBOŽAVATI

Najpopularniji način ishrane, koji mnoge zvezde iz svetskog šou biznisa preporučuju ove godine, jeste dijeta čiji je glavni sastojak krompir.

Ova dijeta uključuje i niskomasni jogurt, a ako pratite uputstva, možete da izgubite i do pet kilograma za tri dana.

 

Skrob koji krompir sadrži, uz mlečne kiseline iz jogurta, obezbeđuje telu dovoljan dnevni unos kalorija, a skrob u kombinaciji s vodom, daje osećaj sitosti.

 

Nikad u životu nisam držala dijetu: Jelena Karleuša priznala da kuburi s kilogramima - i otkrila recept za brzo mršavljenje BEZ DIJETE

 

Prvi dan

 

Doručak: Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Ručak: Dva kuvana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Dve čaše jogurta.

 

Drugi dan

 

Doručak: Jedna čaša jogurta.
Ručak: Dva kuvana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.

 

Treći dan

 

Doručak: Jedan kuvani krompir bez soli.

Ručak: Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Jedna čaša jogurta.

 

Nakon 35 dana RIGOROZNE dijete i treninga Aleksandra Kovač izgleda ovako: Pevačica šokirala rezultatima (FOTO)

 

Vrlo važna napomena jeste da ne smete da zamenite kuvani krompir prženim.

 

Kuvani krompir sadrži mnogo vitamina i minerala, kao i vlakna koja ubrzavaju varenje, dok jogurt reguliše rad probavnog sistema, uklanja višak vode i toksine iz tela.