Uz pomoć OVE DIJETE Opra Vinfri je smršala 20 kilograma: Preporučuje je svima, jer se KILOGRAMI NE VRAĆAJU

Prošlo je dosta godina od kada je Opra Vinfri objavila rat kilogramima, a i danas ima savršenu liniju 

Jedna od najpoznatijih žena na svetu, voditeljka Opra Vinfri godinama je pred budim okom televizijske kamere. Godinama je mučila muku sa viškom kilograma, a s obzirom da kamera uvek dodaje još po neki kilogram, ovo je za nju bio veliki problem.

 

Onda je jednom odlučila da im stane na put jednom zauvek i promenila je svoje navike u ishrani. Novi režim joj je doneo mnogo blagodeti, a najveća među njima je bila to što je smršala više od 20 kilograma. 

 

 

I ono što je u celoj priči još najbolje jeste činjenica da joj se kilogrami ni posle više godina nisu vratili. 

 

Evo šta je Opra jela pa je uspela da dotera liniju do perfekcije.

 

Doručak

 

Sendvič sa jajetom, avokadom, šunkom i pardajzom na hlebu, od celog zrna žitaria i čaj. Kako kaže najviše voli indijski čaj u koji dodaje cimet, đumbir, vanilu, sve po ukusu.

 

Ručak

 

Supa od pardajza i salata od kelja ili testenine sa škampima. Uz supu uvek jede neko povrće, a često izbor padne na kelj. Kuvanu testeninu sprema sa malo maslinovog ulja, soli, bibra, češanjem luka i 3 kašike ribanog sira. Na kraju se testenini dodaju i grilovani škampi, a po želji se jelo može dopuniti paradajzom i rukolom.

 

 

Večera

 

riba, često bakalar, ali može i druga, uz dodatak povrća. Kako voditeljka navodi često popije i vina ili neki koktel.

 

Uz promenu ishrane Opra je takođe odvojila i vreme za vežbanje, što joj je pomoglo da sagori masti i da svoje telo uobliči baš onako kako je želela.

 

Ona je sada veoma zadovoljna izgledom, a zdrave navike i redovna fizička aktivnost joj pomažu da ostane zdrava i srećna, ali i lepa kako pred kamerama tako i uživo.