Da li vam se nekada dogodilo da dobijete unapređenje, pohvalu ili vam povere važan poslovni zadatak, a da uprkos tome imate osećaj da ste nekako "prevarili sistem"? Da ništa niste zaslužili?
Ako je odgovor "da", psiholozi kažu da niste jedini, a razlog ima ime – imposter syndrome, u bukvalnom prevodu sindrom uljeza.
Poznat je i kao sindrom varalice, prevaranta ili impostorizam, a u pitanju je psihološka pojava kad neko sumnja u svoje znanje, talente, veštine ili dostignuća i stalno oseća strah da će ga drugi razotkriti kao uljeza.
Ovakav obrazac razmišljanja mnogo je češći nego što se pretpostavlja, a istraživanje objavljeno 2025. u magazinu BMC Psychology pokazuju da je to bar jednom iskusilo čak 62% ljudi. Štaviše, analizom 30 studija je utvrđeno da je verovatnoća da će se ispoljiti sindrom uljeza veća što je viši nivo formalnog obrazovanja.
NE PROPUSTITE
Zašto uspešni ljudi često sumnjaju u sebe?
Osobe koje se bore s ovim osećajem teško prihvataju sopstvena dostignuća i, umesto da budu svesne da su do rezultata stigle zahvaljujući radu, znanju i iskustvu, sklone su da zasluge pripišu sreći, povoljnim okolnostima ili pomoći drugih.
Zanimljivo je da se sindrom posebno često javlja među visokoobrazovanim osobama i ljudima koji rade odgovorne i zahtevne poslove.
U prošlosti se verovalo da je ovaj fenomen češći kod žena, ali novija istraživanja pokazuju da on jednako pogađa oba pola, a razlika je uglavnom u tome što muškarci ređe pričaju otvoreno o svojim nesigurnostima.
Kako prepoznati sindrom uljeza?
Ljudi koji ga doživljavaju često izbegavaju situacije u kojima bi mogli da budu u centru pažnje ili da preuzmu veću odgovornost. Neretko odbijaju poslovne prilike jer strahuju da neće opravdati očekivanja.
Karakteristično je i da svaki propust doživljavaju kao potvrdu da nisu dovoljno sposobni, dok uspehe smatraju slučajnošću. Čak i kad postižu odlične rezultate, oni su i dalje uvereni da nisu dovoljno dobri.
Ovakav način razmišljanja posebno je čest među lekarima, menadžerima, direktorima i drugim profesionalcima od kojih se očekuje visok nivo stručnosti.
Kako sindrom uljeza utiče na karijeru?
Stručnjaci upozoravaju da sindrom uljeza može ozbiljno da uspori profesionalni razvoj. Osobe koje stalno sumnjaju u sebe češće odlažu donošenje odluka, postavljaju nerealno visoke standarde i izbegavaju izazove koji bi mogli da ih dovedu do napredovanja.
Ovim osećajem se, ipak, može uspešno upravljati, a jedna od tehnika koju psiholozi preporučuju jeste realnije sagledavanje sopstvenih uspeha i neuspeha.
Kako stručnjaci objašnjavaju, umesto razmišljanja po principu "sve ili ništa", korisnije je proceniti rezultate na skali. Na taj način lakše se uočava da između potpunog neuspeha i savršenstva postoji mnogo nijansi, kao i da je lični doprinos često mnogo veći nego što mislimo.
BONUS VIDEO
Stres i loše navike su najopasniji za čoveka
NE PROPUSTITE
