Supruzi princa Harija je na prvom mestu zdravlje kada planira svoj jelovnik, pa neka vas njen vitak stas ne zavara: ona ne gladuje i nije na strogim dijetama, već samo primenjuje ove trikove
Megan Markl, vojvotkinja od Saseksa i supruga britanskog princa Harija, oduvek je bila veoma vitka.
Još kada je počinjala karijeru kao glumica, ona je mogla da se pohvali izuzetnim stasom, po kom je postala prepoznatljiva u seriji "Suits", a od udaje za princa Harija 2018. uvek izgleda manje-više isto. Tako se i nakon dve trudnoće brzo vratila svojoj uobičajenoj figuri, a ona je u više navrata pričala o svojim osnovnim principima ishrane.
Megan Markl, naime, nikada nije na dijeti, a strogi režimi za nju ne dolaze u obzir. Stvar u balansu: ona je deo sedmice vegan, a deo jede meso, izvore energije traži u prirodi i ne odriče se pomfrita i alkohola kada ih poželi.
Izbegava hranu koja je "usporava"
– Definitivno se trudim da jede što je moguće "čistije". Pokušavam da izbegnem stvari koje će me učiniti letargičnom i tromom – rekla je vojvotkinja jednom prilikom za magazin Shape. – Uglavnom jedem ribu i povrće, ali sam takođe i gurman.
Neophodan joj je jak doručak
Kako tvrde kraljevski biografi Omid Skobi i Kerolin Durand, Megan nikad ne preskače doručak.
– Njen jutarnji ritual počinje šoljicom tople vode s kriškom limuna, posle čega je red na njen omiljeni doručak: ovas sa bademovim ili sojinim mlekom, s bananama i agavinim sirupom kao zaslađivačem – napisali su oni u knjizi "U potrazi za slobodom".
Praktikuje vegansku ishranu radnim danima
U razgovoru za Best Health, Megan Markl je otkrila da je smanjila unos mesa da bi poboljšala svoje zdravstveno stanje.
– Pokušavam da se hranim veganski tokom nedelje, a onda sam fleksibilnija tokom vikenda – objasnila je.
Ne uskraćuje sebi stvari koje voli
Vojvotkinja priznaje da nekad ne može da odoli brzoj hrani.
– Mogla bih da jedem pomfrit ceo dan. I volim testeninu. Obožavam ugljene hidrate. Ko može da ne voli ugljene hidrate? – istakla je Megan Markl.
Ona veruje da će, ako se liši omiljene hrane, još više žudeti za njom, pa se zato tokom vikenda rado počasti nečim masnijim.
Pije zelene sokove
U razgovoru za Shape, Megan je otkrila su joj izvori energije prirodne namirnice i da odlaskom na kafu "samo povređujemo sebe".
– Volim da koristim prirodne izvore energije kao što je zeleni sok. Nešto što uđe u sistem i lepo me podigne – istakla je.
Alkohol pije u razumnim granicama
– Naravno da ću popiti čašu vina, ukusno je i u tome uživam – rekla je za Best Health. – Radite stvari u kojima uživate, ali umereno. Upoznajte svoje telo, šta je za vas dobro i bićete okej.
* Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.
BONUS VIDEO
Lampaš: Dijeta asocira ljude na izgladnjivanje