Ljudi se iz više razloga ponekad trude da na sve načine sakriju da prolaze kroz teško stanje, a kako sami nisu spremni da potraže pomoć, veoma je važno prepoznati simptome i ponuditi im podršku
Kada neko proživljava simptome depresije, često to nije očigledno drugima – a nekada čak ni njemu samom.
Mnogi osećaju pritisak da moraju da sakriju kako se osećaju kada su u javnosti ili u blizini drugih, za koje misle da neće razumeti ili prihvatiti njihovo stanje.
Suočavanje sa skrivenom depresijom je teško, a postoji mnogo razloga zašto bi neko želeo da sakrije svoj problem od okoline.
Šta je skrivena depresija?
Depresija je poremećaj raspoloženja koji izaziva uporni osećaj tuge, gubitak interesovanja i smanjeno samopoštovanje.
Naziva se još i depresivnim poremećajem, a utiče na to kako se osećamo, razmišljamo i ponašamo i može da dovede do niza emocionalnih i fizičkih problema. Može da oteža svakodnevni život i izazove čak i osećaj da on nije vredan življenja.
Skrivena depresija je u suštini isto – osim što nije vidljiva drugima. Takvi ljudi provode vreme nasmejani i druže se s ljudima.
Iako je nemoguće samo posmatranjem otkriti da li se neko bori sa simptomima depresije, postoje načini da se to preozna. Jedna ili dve promene koje se dešavaju u kratkom vremenskom periodu niz razlog za brigu, piše medicinska platforma Choosing Therapy, ali ako se nekoliko promena dešava istovremeno, tokom nekoliko nedelja, to može biti znak da neko krije da je depresivan.
Simptomi skrivene depresije
Prema pisanju ovog portala, namenjenog potrazi za psihoterapeutom i upoznavanju psihoterapije, neko ko krije depresiju mogao bi da iskusi sledeće simptome.
- Promene težine
Promenjene navike u ishrani javljaju se često kod ljudi u depresiji: neko može da izgubi apetit u potpunosti, dok neko drugi emocionalnu prazninu popunjava kompulsivnim prejedanjem.
- Promene u ličnosti
Neko ko se suočava s depresijom često može imati promene ličnosti koje su drugima očigledne: mogu da postanu povučeniji, pesimističniji i sl, što je posebno očigledno ako su ranije bili ekstrovertni i izraženo optimistični.
- Traženje pomoći, pa odbijanje
U trenucima ranjivosti, uvek je važno potražiti pomoć, ali nekim ljudima to nije prijatno da učine. Neko ko pati od depresije neretko, piše Choosing Therapy, može da oseti krivicu i potom promeni mišljenje, pa povuče svoj poziv upomoć.
- Zdravstveni problemi
Depresija može da pogorša neka hronična medicinska stanja, kao što su gojaznost ili dijabetes, pa su ljudi koji pate od ovog poremećaja neretko podložniji zdravstvenim problemima.
- Smanjeno interesovanje za aktivnosti u kojima se ranije uživalo
Glavni pokazatelj depresije nekada je manje interesovanje za stvari koje su ranije pružale zadovoljstvo.
Recimo, neko ko je redovno trčao može iznenada da prestane da sprovodi ovu aktivnost.
- Manje razgovora o budućnosti i ciljevima
Bližnjiu mogu da primete da osoba manje govori o stvarima kojima se nekada radovala, recimo o svom poslu i napredovanju u karijeri. Neko ko je optimistično pričao o otvaranju sopstvenog biznisa, povratku u školu i sl. iznenada može da prestane da pominje ove teme ili svoje ciljeve smatra nedostižnima i nerealnima.
- Deluje beznadežno
Neko ko ima skrivenu depresiju može da izgleda vrlo beznadežno, kako u ponašanju, tako i u govoru. Štaviše, Choosing Therapy piše da ljudi koji kriju depresiju mogu iznenada počnu da pričaju o svojoj želji da nestanu, poklanjaju drugima drage predmete, otkazuju neke planove...
- Deluje umornije i letargično
Depresija je stanje koje može da doprinese osećaju letargije ili umora, pa mnogi ljudi koji je kriju mogu da provode više vremena u krevetu, spavajući ili ne.
- Povećana upotreba supstanci
Treba obratiti pažnju na ponašanje koje nije tipično za karakter određene osobe: recimo, ako neko ko nikada ne pije počne da pije čašu vina svake večeri, to može biti znak da se bori s nečim.
- Nedostatak interesovanja za intimne odnose
Partner osobe koja se bori protiv skrivene depresije mogao bi da primeti da joj se smanjio libido. Brojna istraživanja pokazala su da depresija može da utiče na seksualne funkcije.
Veoma je važno prepoznati ove znakove na vreme i pokazati osobi koja prolazi kroz teške trenutke da u vama ima pomoć i podršku, bez osuđivanja.
BONUS VIDEO
Anksioznost ili depresija - kako prepoznati tačno stanje?