Ako želite da se zasladite bez griže savesti, obavezno probajte ovaj jednostavni recept za slatke mafine bez kaloričnih sastojaka
Ako izbegavate brašno, dodate šećere, pa čak iz nekog razloga i mleka ili jaja, to ne znači da treba da se odreknete slatkih zalogaja!
Uz pomoć samo dva zdrava sastojka, možete dobiti domaći slatkiš božanstvenog ukusa i uživati u njemu bezbrižno, čak i ako ste na dijeti.
Predstavljamo vam recept za sočne slatke mafine od banana i kakaoa.
Mafini od 2 sastojka
Sastojci:
- 4 velike i prezrele banane
- 6 kašika kakao-praha
Priprema
- Znječite zadnjom stranom viljuške banane sve dok ne dobijete fini pire, a možete upotrebiti i blender.
- Zatim dodajte kakao-prah i mešajte sve dok se lepo ne sjedini.
- Sipajte u korpice poređane po kalupu za mafine, pa pecite oko 20-25 minuta u rerni zagrejanoj na 180 stepeni.
Dodatni trik
Po želji možete napraviti i glazuru, tako što ćete na tihoj do srednjoj vatri pomešati 2 kašike kokosovog ulja i 1/4 šolje kakao-praha. Mešajte sve dok ne počne da izgleda kao otopljena čokolada, pa dodajte med i mešajte još 30 sekundi do minut i time prelijte mafine.