Uz redovnu terapiju propisanu od strane lekara i promenu životnog stila, i priroda vam može biti važan saveznik
Ozloglašeni holesterol ima loš imidž, ali on je opasan samo ukoliko je nivo lošeg holesterola previsok.
Čemu služi holesterol?
Ova voštana supstanca se nalazi u hrani životinjskog porekla i u ćelijama i organizmu je neophodna. Holesterol je potreban za normalno funkcionisanje svake ćelije i strukturni je element ćelijskih i intraćelijskih mnembrana, a u pojedinim organima ima i specifične uloge, poput, recimo, sinteze žučnih kiselina u hepatocitima. Uz to, služi za proizvodnju hormona, ima ulogu i u procesima digestivnog sistema...
Međutim, za holesterol je izuzetno važno da ostane u normalnim granicama:
- loš holesterol (LDL) trebalo bi da se zadrži u vrednostima 1,55-4,53 mmol/l
- dobar holesterol (HDL) smatra normalnim ukoliko je u granicama 1,03-1,55 mmol/l
Da li čajevi mogu da pomognu kod visokog holesterola?
Često se za povišen nivo holesterola u krvi preporučuju razni biljni čajevi, ali da li je postoje naučni dokazi da oni zapravo mogu da pomognu?
Kako piše medicinska platforma Healthline, antioksidansi koji se nalaze u pojedinim čajevima mogli da pomognu u snižavanju holesterola.
Ono što je posebno važno jeste da imate u vidu da ne postoji ni hrana ni piće koji mogu magično da očiste krvne sudove, kao i da je neophodno slušati instrukcije lekara i koristiti propisane lekove za holesterol. Stručnjaci ističu da postoje neki naučni dokazi koji ukazuju da čaj može da bude i dodatna pomoć na putu ka zdravlju.
- Zeleni čaj
Metaanaliza koju objavljena u medicinskom magazin American Journal of Clinical Nutrition sugeriše da zeleni čaj može da pomogne u snižavanju lošeg holesterola.
U pitanju je studija u kojoj je analizirano 14 nasumično odabranih eksperimenata, a zaključak naučnika jeste da se posle upotebe zelenog čaja i njegovog ekstrakta sniznio nivo triglicerida u serumu i koncentracije lošeg holestetrola (LDL). Uz to, nije zabeležen bilo kakav uticaj na dobar holesterol (HDL).
- Roibos čaj
Studija čiji su nalazi objavljeni u listu Journal of Ethnopharmacology 2011. pokazala je da od pomoći mogu biti i rooibos čaj, koji se dobija od roibosa, afričke žbunaste biljke iz porodice mahunarki.
Učesnici studije koji su pili svakodneno po šest šolja fermentisanog roibosa tokom šest nedelja snizili su loš holesterol za 0,7 mmol/L i povećali nivo dobrog holesterola za 0,3 mmol/L, naveli su autori studije.
- Čaj od đumbira
Tu je i čaj od đumbira, koji se često preporučuje kod niza zdravstvenih problema.
On se obično koristi za jačanje imuniteta i stomačne probleme, a istraživanje stručnjaka Univerziteta medicinskih nauka u Babolu čiji su nalazi objavljeni u medicinskom magazinu Saudi Medical Journal pokazalo je da đumbir u prahu značajno utiče na snižavanje holesterola u odnosu na placebo korišćen u drugoj grupi.
- Čaj od maslačka
Studija korejskih eksperata sprovedena nad životinjama sugeriše da čaj od maslačka takođe može da bude od pomoći, što je objavljeno 2010. u listu u International Journal of Molecular Sciences. Grupa od 28 mužjaka zečeva podeljena je na četiri podgrupe, a ona koja je koristila maslačak pokazala je zanimljive rezultate.
– Naši rezultati pokazuju da je tretman korenom i listom maslačka pozitivno promenio aktivnost antioksidativnih enzima u plazmi i profil lipida kod zečeva s holesterolom – navodi se u ovoj studiji.