Kako izbrisati bore i sprečiti nove da se pojave, kako zategnuti kožu lica i vrata i podmladiti se sasvim prirodno, znaju stručnjaci za jogu za lice
Bore su normalan deo starenja organizma, ali ljudi stalno teže tome da ih prikriju i odlože koliko je moguće. U savremeno vreme, u tome nam često pomažu anti-age proizvodi za negu kože, kao i estetska hirurgija.
Međutim, oni koji su pobornici prirodnih rešenja tvrde da postoji još jedan efikasan način da budemo zadovoljniji svojim izgledom oko očiju!
U pitanju je tzv. joga za lice, koja se zasniva na principu toniranja lica tako što se menjaju njegove konture, povećava mišićni tonus i sprečava gubitak mišića usled starenja. Toniranje lica je odavno poznato, a sve češće se o njemu priča kao o osnovi joge za lice, kojom se postiže podmlađivanje i smanjenje bora i opuštenosti kože.
Iako je popularna tek proteklih nekoliko godina, jogu za lice je svetu predstavila Aneliz Hagen 2005. godine, kada je objavila revolucionarnu knjigu o svojim tehnikama za podmlađivanje. Od tada je mnogo jutjuberki probalo njene vežbe i osmislilo svoje, a oni koji redovno i pravilno izvode ovu vrstu lokalizovane joge kažu da daje rezultate.
Kako deluje joga za lice?
Ova tehnika je u suštini antigravitaciona je pruža efekte koji se suprotstavljaju normalnom opuštanju kože i tonusa lica, odnosno prkose gravitaciji, a uz to poboljšavaju tonus mišića, ublžavaju postojeće bore i usporavaju pojavu novih.
Joga za lice - vežba LAV za lice i vrat
Nazvana Lav, po starim prikazima lavova u indijskoj tradiciji, ova vežba izvodi se tako što se napravi izraz lica sličan tom. Uz to što zateže lice, ona pomaže i u oslobađanju od stresa.
Kako se izvodi?
- Udahnite kroz nos i zategnite pri tome mišiće lica, uključujući oči i usta, pa držite tako 3-5 sekundi.
- Podignite glavu, pa tek onda opustite mišiće i otvorite oči i usta i isplazite jezik koliko možete dok polako ispuštate vazduh.
- Ponovite pet puta
Joga za lice - vežba V za bore oko očiju
Ovaj tip vežbe "gađa" predeo oko očiju i čak i bore između obrva.
Kako se izvodi?
- Raširite kažiprst i srednji prst obeju šaka u oblik slova V
- Postavite ih tako da srednjim prstom dodirujete početak obrve (ka korenu lica), a kažiprstom kraj (ka slepoočnici)
- Suzite pogled kao da vam sunce ide u oči, a prstima probajte da suzbijete taj pokret
- Ponovite najmanje pet puta
- Opustite lice
Joga za lice - vežba RIBA za lice
Nazvana Riba, ova vežba pomoći ćete da smanjite bore oko usana i na obrazima, a ako imate veće obraze utiče i na podočnjake i bore oko očiju.
Kako se izvodi?
- Uvucite obraze najviše moguće
- Ispućite usne kao riba
- Podignite obrve kao kad se iznenadite
- Ostanite u tom položaju oko pola minuta
- Ponovite pet puta