Neka od ovih prirodnih sredstava su toliko snažna da ne bi trebalo da ih koristite bez konsultacije s lekarom jer bi mogla da utiču na dejstvo određenih lekova.
Kada se suočavamo s nesnosnim bolovima, često se bez dileme okrećemo lekovima kako bismo ih ublažili i nastavili sa svakodnevicom, ali mnogi bi ih radije izbegli i okrenuli se biljnim sredstvima.
Bez obzira na to muči li vas glavobolja, zubobolja, bolovi u leđima ili nešto drugo, postoji mnogo "narodnih lekova" za koje je i nauka dokazala da su efikasni protiv bolova.
Kako piše medicinska platforma Healthline, važno je konsultovati se s lekarom pre nego što probate da se na ovaj način izborite s bolovima jer neki od "prirodnih lekova" mogu da imaju neželjene efekte i utiču na dejstvo nekih lekova.
NE PROPUSTITE
1. Kurkuma
Žuti začin iz Azije čiji je glavni sastojak kurkumin poznat je po niz zdravstvenih prednosti.
Jedinjenje kurkumin ima antioksidansno dejstvo, što znači da pomaže u zaštiti od slobodnih radikala, koji mogu da oštete ćelije i dovedu do raznih bolesti, a otkrivena je i njegova sposobnost da ublaži otok i smanji upalu i bol, posebno kod stanaj povezanih s koštanim problemima, kao što je artritits.
Iako se najčešće koristi kao začin, kurkuma je dostupna i kao suplement i često se kombinuje s piperinom, jedinjenjem iz crnog bibera, kako bi se povećala apsorpcija kurkumina.
2. Karanfilić
Ovo je još jedan začin koji može biti koristan za zdravlje, a koristi se i za ublažavanje bolova zbog toga što sadrži eugenol, organsko jedinjenje koje se primenjuje u proizvodnji krema protiv bolova u zglobovima.
Karanfilić se prodaje kao začin, kao i u prahu i u kasulama, a njegovo ulje se ponekad koristi za masažu kako bi se ublažili bolovi.
3. Razne biljke i biljna eterična ulja
Istraživanje objavljeno 2022. u medicinskom listu Pharmaceutics pokazuje da postoji više biljaka koje imaju analgetičko dejstvo, a mnoge su dostupne u obliku esencijalnih ulja. Tu spadaju:
- lavanda (Lavandula angustifolia)
- ruzmarin (Rosmarinus officinalis)
- menta (Mentha piperita)
- đumbir (Zingiber officinale Roscoe)
- vratić (Tanacetum parthenium)
Veruje se da ovi biljni ekstrakti pomažu u ublažavanju bolova jer sadrže fenolna jedinjenja, kao što je eugenol.
4. Akupunktura
Ove drevna kineska terapija za koju je dokazano da može biti efikasna protiv bolova, tako što podstiče telo da oslobodi serotonin, neurotransmiter poznat kao "hormon sreće", koji smanjuje nivo stresa i ubrzava zarastanje rana.
Akupunktura pomaže čak i u mršavljenju, ova stara praksa je priznata i uvršćena u komplementarnu medicinu.
5. Tople i hladne obloge
Primena toplote i leda direktno na bolno mesto je uobičajeni "kućni lek", ali vrlo je važno znati kada se koristi topla, a kada ledena obloga.
Led je koristan za smanjenje otoka i zapaljenja ubrzo nakon što dođe do povrede, poput uganuća i sl, a kada se upala smanji – od koristi su tople obloge.
Ako je vaš problem artritis, toplota će vam pomoći više od leda, dok ledena obloga pomaže kod bolova u donjem delu leđa, a obe opcije su korisne kod glavobolje.
* Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.
BONUS VIDEO
Retka bolest za koju još uvek nije dostupna terapija u Srbiji
NE PROPUSTITE
