Ne stoji vam se pored šporeta kad je napolju 35 stepeni? Evo brzih i nadasve preukusnih ideja za današnji ručak.
Tropske temperature kojima svedočima ovih dana nikako nisu idealne za pripremu obroka i stajanje pored šporeta dok pripremamo ručak.
Naprotiv, u danima kada gledamo da što manje boravimo u kuhinji pored šporeta, a opet da unesemo zdrave i nutritivno bogate obroke u svoj organizam, pribegavamo brzim i jednostavnim receptima koji će nas zasititi i pružiti nam sve što nam treba.
U nastavku vam predstavljamo 3 preukusne obrok salate, koje se lako pripremaju, a zagarantovano je da će vam milovati nepca.
NE PROPUSTITE
Salata sa tunjevinom i kikirikijem
Sastojci:
- konzerva tunjevine
- 100 gr praziluka
- 100 gr pečenog kikirikija
- sok od pola limuna
Priprema:
Način pripreme je jednostavan. Pomešajte tunjevinu sa iseckanim prazilukom i kikirikijem, odozgo pospite sok od pola limuna i sve lepo promešajte.
Salata sa testeninom, povrćem i kuvanim jajima
Sastojci:
- 2 barena jaja
- 150 gr grčkog jogurta
- 20 gr senfa
- 50 gr testenine
- 1 krastavac
- 1 paradajz
- 30 gr kukuruza šećerca
- 200 gr pečene piletine
Priprema:
Na dno činije iseckajte kukuruz i paradajz, pa dodajte piletinu, testeninu i preliv koji ćete napraviti tako što ćete pomešati grčki jogurt i senf.
Preko stavite iseckana barena jaja i kukuruz šećerac, a potom sve dobro izmešajte.
Meksička salata
Sastojci:
- konzerva crvenog pasulja
- konzerva kukuruza
- 2 srednje glavice crvenog luka
- 1 glavica zelene salate
- 1 kašika meda
- limun
Priprema:
Ocedite pasulj i kukuruz, pa ih spojite sa iseckanim lukom i salatom.
Preliv napravite tako što ćete izmešati limunov sok, ulje, so i med.
Pomešajte sve sastojke i uživajte.
BONUS VIDEO
POHOVANE PALAČINKE I RUSKA SALATA NA POSEBAN NAČIN! Žiri ostao zatečen: Ova porodica je kuvanjem zaradila 10.000 dinara!
NE PROPUSTITE
