Ako nemate ništa za ručak, a ne mili vam se da kuvate kad već napolju sve kuva ovo je sjajan izbor za vas
Ukoliko i vi danas nemate nameru ni da se primaknete šporetu, a ipak morate da pojedete nešto, jer dugačak je dan onda je za vas savršen izbor obrok koji se sprema od svežeg povrća i tunjevine.
Za pripremu ove preukusne salate biće vam potrebno manje od 15 minuta, a ukus je takav da ćete je napraviti ponovo i sutra. Ovo je odličan izbor za ljude koji ručak nose na posao jer se brzo sprema i zahvaljujući sastojcima neće se brzo pokvariti.
NE PROPUSTITE
Potrebno je:
- 1 tunjevina u komadu
- 100 g kukuruza šećerca iz konzerve
- 1 zelena salata
- 1 krastavac
- 1 paradajz
- malo suvog začina
- malo maslinovog ulja
- malo suncokreta, lana, susama
Priprema:
Zelenu salatu oprati i iseckati, zatim kukuruz ocediti od vodice i dodati preko zelene salate. Tunjevinu ocediti od ulja i sipati preko. Zatim dodati ostale sastojke, povrće iseckati, semenke posuti na samom kraju kao dekoraciju.
Ova salata je dovoljna za 2 do 3 osobe, vrlo je hraljiva i zdrava i što je najvažnije tokom ovih vrelih dana, brzo se sprema i lako se vari. Prijatno.
Bonus video:
Recept za preukusni njeguški stek
NE PROPUSTITE
