Zdrav krem od 3 sastojka za 2 minuta
Ako biste da uvedete promenu u svoj dnevni ritam ili da deci poslužite zdravu verziju slatkiša, ovaj namaz je idealan u svakom slučaju.
Sladak je, zasitan, utoliće glad za slatkišima, a savršeno je zdrav i ukusan! Možete ga služiti kao namaz na hlebu, ili ga mazati na galetice, palačinke, služiti s voćem, a u krajnjoj liniji, čak i jesti na kašičicu i opet bez griže savesti.
Kako god se odlučili da ga konzumirate, nema štete, a potrebna su vam samo tri sastojka.
NE PROPUSTITE
Sastojci:
- 200 g svežih urmi
- 1 konzerva punomasnog kokosovog mleka
- 1 puna kašika sirovog kakao praha
Priprema:
Najpre kokosovo mleko stavite u frižider, da se odvoje gušći i vodeni deo. Odvojte gusti deo kokosovog mleka, samo on vam je potreban za recept.
Urme potopite desetak minuta u vrućoj vodi, pa očistite kožicu i koštice.
U secku izblendajte sastojke dok se ne spoje u krem.
Sipajte u teglu i ostavite da se ohladi i stegne u frižideru (od dva do četiri sata).
Držite ga hermetički zatvorenog i upotrebite u roku od 7 dana. Čuvajte ga u frižideru.
Bonus video:
Recept za ukusnu pitu
NE PROPUSTITE
