"Kada mi je neko tada rekao "debeli", propadao sam u zemlju"
Borba sa viškom kilograma ni malo nije jednostavna stvar. Nekada se kilogrami nagomilaju zbog odrđenih teških trenutaka koje proživimo tokom života, nekada su oni posledica nekih poremećaja u organizmu, nekada smo jednostavno nemarni i ne vodimo dovoljno računa o tome šta jedemo.
Šta god da je razlog gojaznosti, svakom čoveku ili ženi sa prevelikom telesnom težinom zajedničko je jedno - često su nesrećni, nesigurni u sebe i nemaju dovoljno motivacije da se bore protiv toga.
Kroz jedno takvo iskustvo, prošao je naš sagovorni, za kojeg nikada ne biste ni pomislili da je nekada muku mučio sa viškom kilograma.
NE PROPUSTITE
Fitnes trener i nutricionista Sava Borkovac, podelio je sa našim čitaocima svoju, iskrenu, životnu ispovest u nadi da će ga ona motivisati druge da zavole sebe i krenu u borbu za lepšu i zdraviju budućnost.
- Kada pogledam moj život od detinjstva pa do sada mogu ga podeliti na 3 dela i u svakom od njih u srži se nalazi mršavljenje - kaže on i nastavlja:
- 1.deo kada sam bio gojazan i ponašao se kao žrtva, kao nemoćna osoba koja nema kontrolu nad gojaznošću i svojom građom i zdravljem;
2. deo kada je krenula akcija mršavljenja;
3. deo kada sam se posvetio radu sa drugima da skinu kilograme i naprave zdravo, fit telo - iskren je Sava.
Borba sa samim sobom nije bila laka, ali sada, iz ove perspektive, shvata da je vredeo svaki trenutak koji je uložio u sebe, svoje zdravlje, svoj izgled.
- Prvi deo je bio najtužniji i najmučniji i za mene i za moju porodicu i prijatelje. Više od 15 godina sam živeo u jednom krugu:
-prejedem se
-osećam se loše, depresivno
-posle 2 sata opet gorim od želje za hranom
-prejedem se
-osećam se još lošije i depresivnije
-posle 2 sata opet umirem od želje za hranom
I tako u nedogled.
Sava je potom otkrio da je u jednom trenutku imao ogroman broj kilograma
- Malo po malo na kraju sedmog razreda imam 105kg, dok većina mojih drugara ima oko 65-70. Moram vam reći da nije bilo nimalo prijatno. Moguće da u takvim situacijama istina najviše boli, vidite kada mi je neko tada rekao "debeli", propadao sam u zemlju - kaže Sava i nastavlja:
- Mnogi ljudi koji su bili i prijatelji davali su podršku kad me vide da jedem:
"Hajde ne jedi kao prase". " Ne jedi toliko, vidiš kolko si debeo i kolki ti je stomak". "Kolko si se ugojio, to je baš odvratno, smršaj." "Vidi na šta ličiš."
Bežao sam sam od sebe. Bukvalno - bio je iskren on.
Bilo je trenutaka kada je samom sebi zamerao što je gojazan, ali nije imao hrabrosti da se s tim problemom suoči, već je od njega uporno bežao.
- Kada prođem posle kupanja pored ogledala, bežao sam pogledom od svog odraza u ogledalu, na slikama sam preletao sve slike na kojima se vidi stomak, zapravo skoro nikad nisam ni slikao stomak, samo glavu, a ako se vidi stomak, ruke su skoro uvek preko stomaka. Non stop sam uvlačio stomak i vazduh, na plaži sam skoro sve vreme bio u vodi ili se šetao u majci - priča Sava Borkovac, fitnes trener i nutricionista.
NE PROPUSTITE
Osim fizičke neprijatnosti, gojaznost sa sobom nosi i onu psihičke prirode, sramotu zbog viška kilograma, neprijatnost kad uočimo da nas neko posmatra, a o kritikama ljudi nema potrebe ni govoriti.
- Potpuno verujem da u takvim situacijama takvim osobama ne treba još bola, ne treba još prozivki, ismevanja, oni tog bola već imaju u sebi, treba im prvo varnica da vide sebe kao zdrave, fit, u formi, zategnute ljude, treba im podrška i motivacija, a zatim i smernice kako da najefikasnije sprovedu ceo proces - objašnjava on.
Kao što obično biva, dok čovek čvrsto ne odluči da se izbori sa svojim problemima, oni se talože, često nas obeshrabruju. Potreban je podstican, potrebno je da dođe do trenutka kada jednostavno sebi kažete - dosta!
- Kod mene prekretnica je bilo više:
1.prilika kad sam ležao jednog vrelog dana na krevetu na leđima bez majce (tada je stomak ravan kolko god kilograma imali 🙂) i onda sam se prebacio na bok i pogledao stomak koji se slio na tu stranu, prizor je bio za mene, uhhh, pakao.
2.kada se nisam merio mesec dana, imao sam pre toga 98kg, i kad sam stao na novo merenje vaga je pokazala 105, i u tom trenutku sam se skamenio, ledeni znoj na čelu, prebledeo i zanemeo
3.kada sam otišao da treniram odbojku u OK "Crvena Zvezda", i tu je bio trener Novak Seratlić, koji je bio totalno drugačiji, za razliku od ostalih on me nije kritikovao, već dao podršku, sigurnost, ponašao se prema meni kao prema osobi koja će imati dobro zdravlje i formu, ponašao se dostojanstveno i kao prema osobi koja vredi, a ne kao prema nekom debelom Savi - priča Sava bez mnogo ustezanja.
- A zatim je krenula akcija i isprobavanje gomile strategija za skidanje kilograma. Najveći deo od tada, a i sada, proveo sam u edukaciji i školovanju za fitnes trenera, terapeuta i nutricionistu i u istraživanju baš o ovoj temi.
Postao sam opsednut tom temom unapređenja zdravlja i fitnesa i skidanja kilograma. I drago mi je što je tako - sada s ponosom i osmehom na licu Sava deli svoju priču.
Kada je skinuo svoje kilograme, želeo je da radi sa drugim ljudima i da sa njima podeli sve stvari koje je naučio na ovom putu.
- Šta bih rekao svim ljudima koji se bore da skinu višak kilograma:
Rekao bih da gde god da se trenutno nalazite, iako niste trenirali pola godine, godinu dana, 5, 10, 30 godina ili više i dalje ste najsavršenije biće na ovoj planeti. Svi mi imamo ogroman potencijal koga nismo ni svesni. Preuzmite kontrolu nad vašim telom, nad vašim odlukama, postupcima i navikama i napravite zdravlje, građu, formu i kilažu koju želite i zaslužujete - završava ovu svoju ispovest za portal Glossy.rs Sava Borkovac, ponosni fitnes trener i nutricionista iz Beograda.
NE PROPUSTITE
