Rumunka koja je zaludela svet svojim lepim licem i manekenskim stasom otkrila je jednom prilikom koji joj se trik u ishrani posebno dopao jer nije ljubiteka dijeta.
Balkan je uvek važio za mesto na kojem se rađaju prelepe žene, a proteklih godina je jedna od najpopularnijih Madalina Dijana Genea, rumunska manekenka i glumica koja osvaja kako telom, tako i besprekornim licem.
Retka prirodna lepota i prodoran pogled doneli su joj nadimak "rumunska Sofija Loren", a lepotica koju smo gledali u "Gučijevima" i te kako ume da iskoristi svoj izgled i postepeno napreduje u karijeri na svim poljima.
Međutim, nasuprot uvreženom mišljenju, Madalina nema tim nutricionista koji joj mere svaki gram obroka, već se služi jednostavnim režimom koji je vrlo popularan u poslednje vreme.
Uz to što trenira redovno i naporno, što je očigledno, ona se rado okreće autofagiji kao načinu da sačuva svoj vitak stas.
– Nisam lekar, tako da ne mogu ništa da preporučim, ali za mene to nije dijeta već vid čišćenja tela i čini mi se da je bolje. Da, probala sam to i svidelo mi se – istakla je svojevremeno Madalina u jednom Instagram Story-ju, kako je preneo portal CanCan.
NE PROPUSTITE
– Postoji više opcija – napominje Rumunka. – Jedan od njih je 6/18, odnosno da jedem šest sati, pa ne jedem 18, što nije teško izdržati. Zatim je tu 5/2, kada imam pet dana u nedelji kada jedem normalno i dva dana kada je jedem skoro ništa, pa tako neizmenično.
Ona nije ljubiteljka klasičnih dijeta, a jednom prilikom je za rumunske medije, još na početku karijere, dala savet koji će se mnogima dopasti:
– Ne držite dijetu i jedite mnogo!
Autofagija je trend u ishrani koji ne jenjava
Autofagija, poznata i kao povremeni post, zaludela je svet proteklih godina jer se mnoge poznate ličnosti i influenseri kunu da im je baš ona pomogla da dovedu figuru do perfekcije.
Medicinska platforma Healthline opisuje ovaj režim kao "prirodan mehanizam samoodržanja u kome telo uklanja oštećene ili nefunkcionalne delove ćelije i reciklira druge delove radi ćelijskog obnavljanja".
Nema još uvek dovoljno istraživanja koja bi pokazala koliko je povremeni post koristan ili opasan, a s obzirom na popularnost autofagije nema sumnje da ćemo u narednim godinama saznati mnogo više.
Ipak, uglavnom se ne preporučuje trudnicama, dojiljama, deci u razvoju, dijabetičarima ili osobama koje pate od hroničnih bolesti.
U svakom slučaju, drugi metod koji je Madalina Genea pomenula – koji podrazumeva da dva dana ne jede gotovo ništa – sigurno nije nešto što bi lekari preporučili jer je poznato da je izgladnjivanje i ceo dan bez kalorija velika opasnost za zdravlje.
BONUS VIDEO
Saveti za mršavljenje
NE PROPUSTITE
