Ona ne praktikuje pomodne dijete i nema režim ishrane kog se pridržava slepo, ali jedno je sigurno – ima pravila od kojih ne odustaje i koji zaista daju rezultate!
Engleska glumica Kejt Bekinsejl će tokom leta pred nama proslaviti 51. rođendan. Da, dobro ste pročitali, ona sada ima 50 godina, iako biste se zakleli da je eventualno u ranim tridesetim!
Filmska zvezda, koju smo gledali u "Avijatičaru", "Podzemnom svetu", "Van Helsingu" i drugim hitovima, redovno je ime na listama najatraktivnijih žena sveta i jedna od onih koje uporno dokazuju da su godine samo broj ako brinemo o sebi i svom zdravlju.
Kejt je, inače, žena s najvišim IQ-om među holivudskim zvezdama (152!), pa je često nazivaju najpametnijom glumicom na svetu, a iako nije poznato je li to zaista tačno – nema sumnje da ona donosi mudre izbore kada je reč o tretiranju sopstvenog tela.
NE PROPUSTITE
Poznata je kao velika zaljubljenica u fitnes, pa tako trenira i redovno i naporno, uglavnom kombinujući kardio, HIIT i jogu, a u teretani je čak šest dana nedeljno! Iako vežba samo po sat vremena, pauze pravi samo kada baš mora, a njen trener Bred Siskind ističe da je ona snažna žena i da trening maltene ne propušta.
– Ako propusti, ima dobar razlog. Jer u suprotnom daje sve o sebe – ističe on.
Kako se hrani Kejt Bekinsejl?
Pored toga što je opsednuta vežbanjem, Kejt Bekinsejl ne unosi bilo šta u svoj organizam – pažljivo bira i hranu i piće i na prvo mesto stavlja svoje zdravlje, a savršen izgled je prirodna posledica.
Na kraju krajeva, nema ni vitke linije, ni zdrave i elastične kože, ni bujne kose i čvrstih noktiju bez raznovrsne i uravnotežene ishrane, zar ne?
Kejt je jednom prilikom za Delish objasnila da je njena dijeta stroga i da se trudi da ne konzumira šećer i rafinisane ugljene hidrate jer se zbog njih oseća "veoma usporeno". Umesto toga, ona napuni svoj tanjir proteinima i povrćem, koji prijaju njenom telu.
Glumica je godinama vegetarijanka jer joj se meso gadi, ispričala je za Shape 2017, ali je počela da jede ribu i piletinu na nagovor svog trenera.
– Kad sam snimala "Perl Harbor", nisam imala dovoljno energije i trener s kojim sam tada sarađivala mi je rekao: "Moraš da počneš da jedeš piletinu i ribu". Zato sam počela i to mi je pomoglo – priznala je.
NE PROPUSTITE
Ipak, njena ćerka Lili i ona jedu što je moguće posnije, a pileće i riblje meso posebno im prija u kombinaciji sa sotiranim brokolijem.
Takođe, Kejt Bekinsejl ne konzumira alkohol.
– Osećam njegove efekte veoma brzo, tako da ne mogu da popijem ni čitavu čašu bilo kog alkoholnog pića – ističe ona.
Kada je reč o tečnosti, njen izbor je robibos čaj, kog popije najmanje dve šolje dnevno, uz mnogo vode, a to joj pomaže da ostane raspoložena, energična i koncentrisana bez unosa kofeina.
* Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.
BONUS VIDEO
Lampaš: Dijeta asocira ljude na izgladnjivanje
NE PROPUSTITE
