Tamara Kalinić slovi za jednu od najzgodnijih žena na javnoj sceni Srbije
Poznata influenserka Tamara Kalinić svojim odevnim kombinacijama često uzburka javnost, a zbog jednostavnog i upečatljivog stila postala je mnogim ženama modna inspiracija.
Sve odevne komade koje nosi na njoj izgledaju fantastično, a to ne bi bilo tako da nema savršenu liniju.
Za to je odgovorna uravnotežena ishrana, ali i fizička aktivnost. Ipak, ona nije oduvek bila tako zgodna. Tamara Kalinić nikada nije imala problem s velikim viškom kilograma, ali je želela da preoblikuje telo i na pojedinim delovima smanji obim.
NE PROPUSTITE
To nije moglo da se učini preko noći, već je bio potreban mukotrpan rad na sebi, ali i mnoga odricanja.
Evo kako je ona uspela da za 10 meseci skine 10 kilograma i da u potpunosti transformiše telo na način na koji je želela. Lepa Tamara odlučila se za režim ishrane poznat kao 16:8 koji podrazumeva da dve trećine dana ne jedete, a u preostalih osam sati smestite sve obroke.
Čim se priča o ishrani, odmah se postavlja i pitanje da li je to zdravo. Ukoliko niste znali, Tamara Kalinić je diplomirala farmaciju, tako da je sigurno imala dovoljno vremena da nauči šta jeste, a šta nije zdravo.
Tamara Kalinić svoju dijetu primenjuje je od početka januara pa sve do rođendana, 16. marta. Ona u tom periodu ne jede slatkiše, torte, kolače.
Čak i kada je na dijeti Tamara ne broji kalorije, već iz jelovnika izbacuje namirnice koje sadrže dodati šećer. To ne znači da će organizam biti potpuno bez šećera - setite se da u voću i povrću ima fruktoze, a u mleku laktoze.
Umesto iz industrijskih proizvoda crpi šećer, ona se odlučuje za zdrave namirnice iz kojih dobija sve što joj je potrebno.
Koncept 8:16 podrazumeva da se sva hrana unosi u periodu od 8h a da se 16h ne unosi ništa od hrane.
Koristi od ovog režima su: snižava se nivo insulina, povećava se nivo hormona rasta, nivo noradrenalina (što povećava trošenje masti za energiju, a troši se masno tkivo) i oštećene ćelije se intenzivno zamenjuju novim.
NE PROPUSTITE
