Gazi 6. deceniju, i dalje je jedna od NAJZGODNIJH na svetu: Sindi Kraford otkrila DIJETU koju drži već 35 godina

Nekadašnja manekenka i supermodel Sindi Kraford se trudi da uvek izgleda fantastično 

Lepa manekenka Sindi Kraford godinama svojim izvajanim telom i licem boginje fascinira sve ljubitelje mode i lepih žena.

 

Iako uveliko gazi šestu deceniju ona i dalje ima telo koje bi poželele i mnoge mlađe žene. Ipak, zarad njega odrekla se mnogih stvari, a sada je otkrila i kako uspeva da više decenija izgleda fantastično. 

 

 

Gostujući u jednoj emisiji, Sindi je otkrila da je njena tajna vitke linije u tome šta su joj svi obroci u malim porcijama. U suprotnom, metabolizam se usporava, a telo počinje da skladišti masti.

 

Kako navodi, dijeta mora biti uravnotežena: 30 odsto proteina, 40 odsto ugljenih hidrata i 30 odsto masti.

 

Ovo je primer jelovnika koji Sindi primenjuje godinama, čim primeti da je dobila neki kilogram viška:

 

 

Doručak: pržena jaja, komad tvrdog sira (30 g) i komad ražanog hleba

 

Užina: zelena jabuka, grožđe ili voćna salata (150 grama)

 

Ručak: riba ili pileće meso (150 grama) sa zamrznutim povrćem, mali komad ražanog hleba

 

Užina: pomorandža ili 30 grama sira

 

 

Večera: kuvana govedina (150 grama), salata od povrća (100 grama) sa kašikom maslinovog ulja, četvrtina čaše kuvanog pasulja

 

Od pića, preporučuje se dosta vode, a dozvoljena je crna kafa bez šećera i zeleni čaj.

 

Pored toga, ako ogladni pred spavanje, popije čašu jogurta ili kefira sa niskim sadržajem masti.