Već nakon nekoliko dana moćićete da uđete u farmerke za broj manje
Ako želite da za kratko vreme smršate i očistite organizam od toksina ovo može da bude pravi izbor dijeta za vas.
U njoj su ugleljeni hidrati strogo zabranjeni, pa ukoliko ne možete bez njih možda je bolje da pronađete neku drugu za sebe.
Američku dijetu su probale žene širom sveta, a rezultati su vidljivi već posle nekoliko dana.
NE PROPUSTITE
Nisu dozvoljene sledeće namirnice:
- hleb,
- krompir
- brašno
- pirinač, sočivo, pasulj, grašak, prezle
- pohovano meso
- testenina, kikiriki, bademi, lešnici, viršče
- mleko, maslac, kisela ili slatka pavlaka, jogurt, kefir, razni mlečni i voćni pudinzi, margarin, šlag
- nijedna vrsta kolača, poslastica, šećer, čokolada, razne grickalice slatke ili slane, sladoled, nijednu vrsta sira, nikakvo voće.
Dozvoljeno je unositi:
- junetina, piletina, teletina, svinjetina, jagnjetina - na sve načine osim pohovanog.
- morske ribe, slatkovodne ribe i sve vrste ribljih konzervi.
- sveža zelena salata, salata od jaja, sveže ili pečene paprike, paradajz, krastavci, sveži ili kiseli kupus, cvekla, salata od morskih plodova, salata od luka, zeleni i crveni kupus, spanać. Sve salate možete da začinite uljem,sirćetom, solju, biberom, ajvarom.
- karfiol, blitva, spanać, mladi luk, kelj, kupus, kiseli ili slatki, špargle, artičoka, patlidžan, šargarepa, peršun, celer, kisela repa, brokoli.
Od pića smete da pijete kafu, čajeve bez šećera, a preporuka je da i vitamine C i D, kao i kalcijum, magnezijum i cink.
NE PROPUSTITE
( Glossy )
