Iz sata u sat je pazio na ishranu, a ovi saveti vam mogu pomoći
"Ovaj način ishrane daje vam samopouzdanje, ali vas i nauči da žvaćete polako, jedete pomalo, a više puta dnevno", rekao je Dejan.
TOP SAVET: "Prijatelji vam uvek govore: 'Ma gde ćeš da držiš dijetu, mi te volimo ovakvog kakav jesi. Imaš harizmu, ne treba da mršaviš', i ostale gluposti. Pitanje je koliko su ti ljudi vaši prijatelji. Ja sam godinama bio na režimima i naravno, svaki psihičko uznemirenje odvraćalo me je od dijete i vraćalo starim navikama", otkriva Dejan i najveće krize u borbi sa kilogramima.
"Nemam ja ništa protiv ljudi koji kreću na dijete ili koji vežbaju. Treba da ste rođeni za to, da imate samokontrolu, da ste disciplinovani. Ja nisam. Moje metode, moja stvar - moja kuća, moja pravila."
Dejan se, međutim, više ne pridržava pomenutog režima ishrane:
"Sada već mogu da eksperimentišem sa hranom, što i jeste cilj.
Mesec dana nakon operacije treba da vidite šta vam više, a šta manje odgovora. Ali generalno, ishrana treba da bude uglavnom proteinska, sa dosta zdravih smutija, kvalitetnog laganog mesa, mnogo povrća, ali ne onog koje nadima već onog koje vam prija. Ali sve je na vama, morate da probate i jedno i drugo, da osetite i nelagodnost i teskobu i blagodet pa da sami odaberete".
NE PROPUSTITE
