Iz sata u sat je pazio na ishranu, a ovi saveti vam mogu pomoći
"Kuma mog najboljeg druga je posle porođaja imala oko 150 kilograma i odlučila se za operaciju. Video sam njene rezultate i tako sam rešio da posetim genijalnog doktora u Sremskoj Kamenici", otkrio je Dejan dodatni razlog važne odluke koja mu je "promenila život iz korena", pa i dočarao šta se dešavalo nakon operacije:
"Operacija traje sat i 20 minuta. Budite se u intenzivnoj nezi gde provodite jedan dan... Narednog vas vraćaju na odeljenje gde provodite dva dana i onda odlazite kući. Na stomaku imam tri mala nevidljiva krstića", otkrio je on.
"Posle operacije nedelju dana samo uzimate tečnu hranu: supice, čajeve i vodu. Druge nedelje prelazite na potaže i smutije, a treće nedelje na blendane obroke. Posle mesec dana pomalo uvodite čvrstu hranu koja vam prija. Morate malo da eksperimentišete sa hranom. Šećeri i alkohol se izbacuju. Srećom, ja nikada nisam pio, pušio..." nabrajao je on.
Ovako je izgledala dijeta koje se Dejan pridržavao posle operacije:
8 h: 2 belanca (dobro izblendirana), 100 kcal i čaša vitaminskog napitka
9 h: 250 ml vode
10 h: 50 g sira, 30 kcal
11 h: 200 ml obranog mleka, 70 kcal
12 h: 60 g tunjevine u salamuri i 100 g obarene mekane, izblendirane šargarepe, 90 kcal
13 h: pire od 2 jabuke (dobro skuvane izblendirane), 115 kcal
14 h: 200 ml pileće supe, bistre bez rezanaca, 70 kcal
15 h: 60 g izblendiranih dobro skuvanih pilećih grudi sa 30 g avokada, 120 kcal
16 h: 200 ml obranog mleka, 70 kcal
17 h: 60 g barene ćuretine i 2 supene kašike pire krompira (dobro izblendirane), 90 kcal
18 h : 250 ml vode
19 h: 200 ml obranog mleka, 70 kcal
20 h: 250 ml vode.
Nastavak na sledećoj strani!
