Ukoliko niste primetili tipične simptome menopauze, sindroma policističnih jajnika ili poremećaja štitne žlezde, uzrok gubitka kose može biti nešto na šta možda niste ni pomislili.
Većini ljudi se dešava da u nekim periodima života suoče s opadanjem kose, do čega može doći iz niza razloga.
Kod žena je normalno da kosa gubi kvalitet s godinama zbog hormonskih fluktuacija, a naročito je to slučaj tokom menopauze, kada nivo estrogena i progesterona počinje da opada.
Postoje i mnogi drugi zdravstveni problemi koji za posledicu imaju opadanje i proređivanje kose, među kojima su sindrom policističnih jajnika, poremećaji štitne žlezde, insulinska rezistencija, povišen nivo testosterona...
NE PROPUSTITE
Nekad je, međutim, uzrok opadanja kose nešto sa čime je lakše izboriti se nego kada je reč o ozbiljnim poremećajima. Manjak gvožđa je, naime, jedan od faktora prekomernog opadanja kose, a više naučnih studija je povezalo je deficijenciju gvožđa s povećanim gubitkom vlasi.
Zbog niskih zaliha gvožđa smanjuje se snabdevanje kiseonikom koje je potrebno za oporavak folikula dlake i rast kose.
Feritin, protein u krvi koji skladišti gvožđe u telu, opada s niskim nivoom ovog minerala, a deo feritina se nalazi i u folikulu dlake, što može da objasni ovu neočekivanu vezu. Kada telu fali gvožđa, ono "pozajmljuje" feritin iz folikula i drugih izvora koji su manje važni organizmu, a posledica može biti proređivanje kose.
Ukoliko sumnjate da vašem telu nedostaje gvožđa, obavezno o tome popričajte sa svojim lekarom, da bi vas on uputio na dalje analize i kako biste na vreme eventualno otkrili anemiju izazvanu manjkom gvožđa.
Lekar će vam, takođe, propisati suplementaciju ako je ona potrebna, kao i dozu koja vam je potrebna.
Preporučena dnevna doza gvožđa:
- za muškarce starije od 19 godina i žene starije od 50 godina – najmanje 8 mg
- žene stare između 19 i 50 godina – 18-22 mg
- trudnice i dojilje – 27-30 mg
BONUS VIDEO
Opadanje kose: Koji su glavni uzroci i kako rešiti ovaj problem?
NE PROPUSTITE
