Dobro je poznato da određena zdrava hrana brzo i značajno podiže libido! Izaberite nešto sa ovog spiska i pred vama je vrlo, vrlo uzbudljivo veče...
![foto: Shutterstock](/data/images/2018/08/20/17/237425_72988-seksipar-ff_ff.jpg?ver=1615464953)
Afrodizijaci se definišu kao hrana, piće i supstance koje podstiču i pojačavaju seksualni nagon i pokazali su se kao više od puke pretpostavke — postoje brojni naučni dokazi da je moguće na ovaj način uticati na libido.
Na tržištu se pojavilo dosta proizvoda u ove svrhe, ali ako preferirate najprirodniji mogući način pojačavanja seksualne želje, probajte nešto od ovoga...
Maka
![Maka, Lepidium meyenii](/data/images/2020/08/20/15/301981_profimedia0138056019_ff.jpg?ver=1615465028)
Peruanska biljka maka (lat. Lepidium meyenii) povrće je iz porodice kupusnjača, koje izgledom podseća na koren celera.
Kako tvrde stručnjaci, maka ublažava stres i simptome menopauze kod žena, dok kod muškaraca može da pojača seksualni nagon i poboljša pokretljivost spermatozoida, zbog čega je neretko nazivaju prirodnom vijagrom. Uglavnom se konzumira s jogurtom, kefirom ili kao dodatak smutijima za povećanje energije, a možete sipati malo make i u čia puding.
Ginko biloba
![Ginko biloba](/data/images/2021/03/11/13/318018_shutterstock-1767278624_ff.jpg?ver=1615465134)
Biljka koja se tradicionalno koristi u kineskoj medicini ima brojne blagodeti po zdravlje, a posebno se koristi kao pomoć u tretiranju depresije i smanjenog libida.
Ona navodno opušta krvne sudove i uvrzava krvotok, a jedno istraživanje iz 1998. godine pokazalo je da je kod 84% učesnika studije ova biljka poboljšala libido koji je smanjen usled konzumiranja antidepresiva. Kao afridizijak bilobu koriste i muškarci i žene, a navodno ona pomaže i da se brže postigne orgazam.
Čokolada
![čokolada](/data/images/2020/10/22/14/308391_shutterstock-1007917828_ff.jpg?ver=1615465157)
Pored toga što je ukusna, čokolada sadrži kofein i teobromin, koji stimulišu neurotransmitere u mozgu kao i feniletilamin i serotonin, koji podižu raspoloženje. Oni su zaduženi za osećaj sreće koji mnogi imaju dok uživaju u čokoladnim poslasticama, a pokazalo se i da njima, između ostalih, možemo da zahvalimo na potenciji.
Navodno je i čuveni ljubavnik Kazanova tvrdio da je toliko aktivan među čaršavima zato što je često konzumirao čokoladu.
Med
![med, med i limun, limun i med, melem od meda](/data/images/2021/01/29/12/316052_shutterstock-192434378_ff.jpg?ver=1615465171)
Takozvani "Afroditin nektar", po nalazima nekih istraživanja, podstiče stvaranje testosterona jer obiluje vitaminima B kompleksa.
Dobro je poznata mešavina meda i oraha kao način da se pomogne muškarcima koji pate od erektilne disfunkcije, a navodno ni žene ni imune na njegove moći.
Šafran
![šafran](/data/images/2021/03/11/13/318019_shutterstock-709335469_ff.jpg?ver=1615465459)
Ovaj zdravi začin spada u najskuplje zbog njegovih brojnih prednosti, a najcenjeniji je zbog pomoći u lečenju depresije, smanjenja stresa i činjenice da popravlja raspoloženje. On obiluje nutrijentima, a samo neki od njih su: proteini, lipidi, pektin, celuloza, a-krocin ili polihroit, likopen, betakarotin, ulja, aldekidi...
Uz to, naučnici su ga pre nekoliko godina proglasili najboljim afrodizijakom na svetu, a navodno ga je još Kleopatra koristila u kupkama kako bi poboljšala svoje uživanje u krevetu.
Ginseng
![Ginseng](/data/images/2021/03/11/13/318020_shutterstock-591402869_ff.jpg?ver=1615465540)
Ovaj azijski koren odlična je terapija za dijabetes, a može se naći i u sastavu energetskih napitaka.
Ipak, Kinezi ga već milenijumima upotrebljavaju i za lečenje erektilne disfunkcije, a njegova afrodizijačka moć je potvrđena i u brojnim istraživanjima na laboratorijskim pacovima.